2018年1月「美Bodyコンディショニングレッスン」スケジュール

 29, 2017 10:17

2018年1月の予定です

お正月は8日までお休みとさせていただきます。

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あと少しで2017年も終わり、2018年(平成30年)になりますね!
2018年もみんなが健康でHappyでありますように!
快適な生活や楽しんでレッスンに参加していただけるように私も頑張りたいと思います(^^)/


お知らせ


2018年1月から振替参加ができるクラスが増えまし
レッスン名を「美Bodyコンディショニング」と統一します
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・月曜 10:30~11:30(美Bodyコンディショニング・中級) 藤野
・月曜 19:00~20:00(美Bodyコンディショニング・上級) 川沿
・火曜 10:30~11:30(美Bodyコンディショニング・初級)澄川
・火曜 16:30~17:30(美Bodyヨガコンディショニング) 藤野
・木曜 10:30~11:30(美Bodyヨガコンディショニング) 藤野
・金曜 20:00~21:00(美Bodyコンディショニング・中級)旭山
↑振替参加OK (会場は今後増えていく予定です)
ピンクは2018年1月から増えるクラスです

クラス別レッスン内容

全てのレッスンは骨盤に効果の高い

骨盤力エクササイズをベースに行います

①初級ほぐしとストレッチがメインになります。

ヨガは①+参加者のレベルに合わせたヨガコンディショニングです
②中級は①+体幹エクササイズがメインになります、
③上級
は②+体幹エクササイズの強化バージョン空手風エクササイズになります



レッスンスケジュール


月曜日   (15・22・29日開催です)

 ・9:45~ストレッチポール・10:30~『美Bodyコンディショニング・中級(藤野)

・12:30~(約40分)美Bodyひめトレ®レッスン (川沿モデルハウス) 

・14:00~  『ゆうゆうドーム美Bodyヨガサークル』  (南の沢)

・19:00~ studio nagisa川沿『美Bodyコンディショニング・上級』(川沿)
15,29もいわ北会館、22はモデルハウスです
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  火曜日  

10:30~11:30 『美Bodyコンディショニング・初級』(16・23・30日)
Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
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・13:30~
『美Bodyコンディショニング・初級』(9・16・23・30日開催です) 東区 


(9・16・23・30日開催です)
・16:30~ 17:30『美Bodyヨガコンディショニング』(藤野あらいぶ)


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  水曜日 

 【ソシア文化教室】(10・17・31日開催です) 
①9:45~10:30 おはようヨーガ 
②10:45~11:30 体幹エクササイズ

Mスタジオ・Nagisaオリジナル『美Bodyコンディショニング・中級』
・ 19:30 ~20:30 (10・17・24・31開催です) 
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン
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木曜日 
11日地区センター娯楽室、18日あらいぶ ・25日地区センター集会室、(藤野) 
 ・9:45~10:15 ストレッチポール
・10:30~11:30 『美Bodyヨガコンディショニング』
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・25日 And We!!(北広島夢プラザ)
18:30 ストレッチポール
19:30 骨盤力UPの「美Bodyコンディショニング・中級」

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・楽な身体をつくるストレッチポール講座
19日 13:45~14:45 
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・20:00~21:00 旭山公園通り地区センター(12・19・26日)
 ○旭山 『美Bodyコンディショニング・中級 

26日(金) AM 骨盤力診断
ママンのための骨盤力診断 
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日曜日
pin集い処えん1DAY講座 〒0630821 北海道 札幌市西区発寒1条3丁目3-23




自分でできちゃう骨盤矯正!!【2級 セルフ骨盤力・実践塾】

2018年1月21日(日) 16:30~18:00



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遠方の方で、O脚を治したい方へ

通信教育で叶う「美脚骨盤力」

通信講座も開始しました
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味覚チェックparty参加者のご感想↓

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セミナー情報も掲載しています

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 【ご予約、ご相談は】
 連絡先⇒問い合わせページ 



 今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~



会場一覧

藤野クラス 藤野地区センター   札幌市南区藤野2条7丁目2-1
あらいぶクラス 藤野カフェ横多目的スペースあらいぶ 札幌市南区藤野3条6丁目5ー2
川沿クラス 藻岩北会館 札幌市南区川沿2条2丁目5-50
澄川クラス Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
旭山クラス  旭山公園通地区センター  中央区南9条西18丁目1番32号
モデルハウス 南区川沿11条3丁目3-3 サイエンスホーム札幌中央南店モデルハウ

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