2018年1月の予定です
お正月は8日までお休みとさせていただきます。
あと少しで2017年も終わり、2018年（平成30年）になりますね！
2018年もみんなが健康でHappyでありますように！
快適な生活や楽しんでレッスンに参加していただけるように私も頑張りたいと思います(^^)/
お知らせ
2018年1月から振替参加ができるクラスが増えまし
レッスン名を「美Bodyコンディショニング」と統一します
・月曜 10：30～11：30（美Bodyコンディショニング・中級） 藤野
・月曜 19：00～20：00（美Bodyコンディショニング・上級） 川沿
・火曜 10：30～11：30（美Bodyコンディショニング・初級）澄川
・火曜 16：30～17：30（美Bodyヨガコンディショニング） 藤野
・木曜 10：30～11：30（美Bodyヨガコンディショニング） 藤野
・金曜 20：00～21：00（美Bodyコンディショニング・中級）旭山
↑振替参加OK （会場は今後増えていく予定です）
ピンクは2018年1月から増えるクラスです
クラス別レッスン内容
全てのレッスンは美骨盤、美脚に効果の高い
骨盤力エクササイズをベースに行います
①初級はほぐしとストレッチがメインになります。
ヨガは①＋参加者のレベルに合わせたヨガコンディショニングです
②中級は①＋体幹エクササイズがメインになります、
③上級は②＋体幹エクササイズの強化バージョンや空手風エクササイズになります
レッスンスケジュール
月曜日 （１５・２２・２９日開催です）
・９：４５～ストレッチポール・１０：３０～『美Bodyコンディショニング・中級』（藤野）
・１２：３０～（約40分）美Bodyひめトレ®レッスン （川沿モデルハウス）
・１４：００～ 『ゆうゆうドーム美Bodyヨガサークル』 （南の沢）
・１９：００～ studio nagisa川沿『美Bodyコンディショニング・上級』（川沿）
１５，２９もいわ北会館、22はモデルハウスです
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火曜日
１０：３０～１１：３０ 『美Bodyコンディショニング・初級』（１６・２３・３０日）
Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
・１３：３０～
『美Bodyコンディショニング・初級』（９・１６・２３・３０日開催です） 東区
（９・１６・２３・３０日開催です）
・１６：３０～ １７：３０『美Bodyヨガコンディショニング』（藤野あらいぶ）
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水曜日
【ソシア文化教室】（１０・１７・３１日開催です）
①９：４５～１０：３０ おはようヨーガ
②１０：４５～１１：３０ 体幹エクササイズ
○Mスタジオ・Nagisaオリジナル『美Bodyコンディショニング・中級』
・ １９：３０ ～２０：３０ （１０・１７・２４・３１開催です）
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン
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木曜日
１１日地区センター娯楽室、１８日あらいぶ ・２５日地区センター集会室、（藤野） 
・９：４５～１０：１５ ストレッチポール
・１０：３０～１１：３０ 『美Bodyヨガコンディショニング』
・２５日 And We！！（北広島夢プラザ）
１８：３０ ストレッチポール
１９：３０ 骨盤力UPの「美Bodyコンディショニング・中級」
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・楽な身体をつくるストレッチポール講座
１９日 １３：４５～１４：４５
・２０：００～２１：００ 旭山公園通り地区センター（１２・１９・２６日）
２６日(金) AM 骨盤力診断
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日曜日
pin集い処えん１DAY講座 〒0630821 北海道 札幌市西区発寒1条3丁目3-23
3級骨盤力診断～正しい姿勢の基礎知識！あなたの骨盤大丈夫？！
2018年1月21日(日) 11：00～12：30
ストレッチポールの基礎エクササイズ「ベーシックセブン」講習会
2018年1月21日(日) 13:30～16：30
自分でできちゃう骨盤矯正！！【２級 セルフ骨盤力・実践塾】
2018年1月21日(日) 16:30～18：00
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遠方の方で、O脚を治したい方へ
通信教育で叶う「美脚骨盤力」
通信講座も開始しました
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味覚チェックparty参加者のご感想↓
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セミナー情報も掲載しています
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【ご予約、ご相談は】
連絡先⇒問い合わせページ
今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう～
会場一覧
澄川クラス Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
旭山クラス 旭山公園通地区センター 中央区南９条西１８丁目１番３２号
モデルハウス 南区川沿11条3丁目3-3 サイエンスホーム札幌中央南店モデルハウス
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