11月の予定です
月曜日
・９：４５～・１０：３０～ 藤野ストレッチポール・骨盤力UPの『体幹コンディショニング』
・１２：３０～ 川沿『ななくさ』さんでのひめトレ®レッスン
（変更の可能性あり）
・１４：００～ 南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル
・6日お休みです
・１９：００～ studio nagisa川沿 燃焼系『体幹コンディショニング』
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火曜日
毎週１０：４５～１１：４５
からだ総合コンディショニング
Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
・毎週１３：３０～
東区 骨盤力UP『ゆったりコンディショニング』（毎週あります）
・毎週１６：３０～ １７：３０
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水曜日
【ソシア文化教室 第１、第２、第３週】
①９：４５～１０：３０ おはようヨーガ
②１０：４５～１１：３０ 体幹エクササイズ
（２２、２９日お休みです）
・ １９：３０ ～２０：３０
○Mスタジオ・Nagisaオリジナル『骨盤力UPコンディショニング』
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン
札幌市南区川沿十一条３丁目
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木曜日
２日、１６日あらいぶ ・３０日、地区センター （9日・23日お休みになります）
（9日午前中地区センターが使えずお休みになります、澄川にて『味覚チェックparty』を開催しますのでご希望の方はご連絡ください）
・１０：３０～１１：３０ 『骨盤力UPヨガ』
●モデルハウスレッスン
9日、１４：００～１５：００ ストレッチポールレッスン
16日、１３：００～１４：００ 骨盤力アップヨガ
30日、１３：００～１４：００ ポール＆ヨガコンディショニング
札幌市南区川沿十一条３丁目 川沿いモデルハウス内
・９日 And We！！（北広島夢プラザ）
１８：３０ 骨盤力UP初級
１９：３０ 和道エクササイズ
・３０日 And We！！（北広島夢プラザ）
１８：３０ ひめトレ®
１９：３０ 骨盤力UPタバティス
円山 cafeびいだまさんで開催
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10日９：００～１２：００
ストレッチポール ベーシックセブンセミナー
ストレッチポールを使って安全で効果的に指導する方法を学びます
お仕事に生かしたい方、家族や周りの方へ教えてあげたい方など、どなたでも参加可能です
10日１３：００～１４：３０
3級骨盤力診断足腰に力が入り、歪まない骨盤力を体験していただき、
ご自身のビフォーアフターを体感していただく講座です
・楽な身体をつくるストレッチポール講座
３日、１７日 １３：４５～１４：４５
・２０：００～２１：００ 旭山公園通り地区センター
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日曜日
5日澄川cafeサンプレイスさんにて
・10：30～12：00 2級セルフ骨盤力実践塾
・20：00～21：30 2級セルフ骨盤力実践塾 オンライン講座
12日 ジャングルマラソン完走記念イベント！（骨盤力開発者松乃先生）
13：00～14：30 骨盤力診断（開発者直々に講座開催してくれます）
14：30～15：30 ジャングルマラソン報告会
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味覚チェックparty
参加者のご感想↓
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11月は10名まで無料でお受けいたします
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セミナー情報も掲載しています
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【ご予約、ご相談は】
連絡先⇒問い合わせページ
今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう～
Happy Body Supporter Nagisa
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