ひめトレ®でHappy Body！ （３つのひめトレ動画）

こんな症状ないですか？

・骨盤の歪みが気になる
・ぽっこりお腹になってきた
・姿勢が悪くなってきた
・尿漏れ、咳やくしゃみの時に心配
・身体が疲れやすくなってしまった
・運動パフォーマンスが最近落ちた。

それは骨盤底筋の機能不全から来ているかもしれません。

女性は特に産後に気になる方が多いいと言われています
Happy Bodyのために
しなやかで弾力のある骨盤底筋を取り戻しましょう！



骨盤底筋からのアプローチで体幹の筋肉をしっかり働かせ
美しい姿勢を手に入れましょう！
身体の安定感とウエストのサイズダウンも期待できますよ♪



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ひめトレの動画を３つ公開させていただきます 
すべて限定公開ページの動画です
・どさんこワイドの取材　2016年3月
・ひめトレ解説
・ひめトレエクササイズ　「ほー」呼吸

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ではまずこちらから
①先日のどさんこワイドの放送の一部です

こちらは限定公開のページです

・ひめトレレッスン風景
・参加者へのアンケート
・自宅でできる骨盤底筋体操など





ひめトレ
Nagisaの解説です





・ついでにエクササイズもひとつ

インナーマッスルの強化！
呼吸エクササイズです！
みなさん一緒にやってみましょう♪






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