他のスポーツやエクササイズ、運動などの基礎になる。

コンディショニングサークル参加の感想

太極拳と共通点が多いので違和感なく入れました



太極拳での
身体の安定感が変わったとおっしゃっています

簡単な運動なのに効果があることに驚いていました。


参加のクラスはコチラです
http://schoolnagisa.blog37.fc2.com/blog-category-4.html

とっても簡単な身体のほぐしをメインにしたクラスです
最後に少し体幹を安定させるエクササイズを簡単に行っています。

誰でも気軽に始められるコースです