椅子でのひめトレ(ピラティス)１年半の方のご感想です。
体が少し柔らかくなり
姿勢も良くなりました
受講約1年の女性S.Mさんのご感想です。
腰痛や膝の関節痛など以前と比べ随分楽になったように思います。
レッスンでよいポジションを教わり、普段から意識して生活する様になり、背筋も伸び姿勢も良くなってきたと思います
ご参加1年Ｔ.Ｓさんのご感想です。
身体の動きも良くなり、こわばり感もなく、気持ちよく日々を過ごすことが出来て、又姿勢も良くなった気がします。骨盤底筋も鍛えられました。
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