身体スッキリ！『ストレッチポール＆ピラティスレッスン』

第1、第3水曜日　１１：００～１２：３０
身体スッキリ！
『ストレッチポール＆ピラティスレッスン』




講座紹介
ストレッチポールで余計な筋肉の緊張を緩め、バランストレーニングでコア（体幹）を使い、さらにピラティスでコア（体幹）の強化をすることで、きれいな姿勢と楽な体作りをしていきます。


メッセージ
ストレッチポールで余計な筋肉を緩めることによって
そのあとのピラティスが効率よく動けるようになります。
気持ちの良いストレッチポールとピラティスエクササイズのコンビネーションをお楽しみください♪

動きやすい服装でお越しください
ヨガマット、なければバスタオルなどご持参ください


料金
☆レッスン料 　1回1600円 ×6回＝9600円
☆+教材費 　１か月500円のストレッチポールレンタル料×3か月分（1500円）
※割引
『リラックスポール＆ゆったりｙｏｇａレッスン』の講座と両方一緒に受講の方は
一回分の受講料￥1500になります
※ポールをご持参頂く場合は教材費は頂きません。
購入希望の方はコチラ


申し込み・会場
玉光堂カルチャー教室
教室名 ひめトレ・ストレッチポール（札幌教室（社団法人日本カルチャー協会））
講師氏名 Nagisa　
住所 北海道北海道札幌市中央区南４条西４丁目１番地ラフィラ５Ｆ　
電話番号 011-522-9400
営業時間 朝10時～夜21時(お問い合わせは平日19時まで）
定休日 ススキノラフィラ定休日
最寄駅 地下鉄すすきの駅（直結）
備考 玉光堂サイトURL⇒http://www.gyokkodo.co.jp/