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06/29のツイートまとめ

 30, 2015 03:45
studionagisa

明日は火曜日!10:30 旭山、ヨガ&ピラティス13:30 東区、ストレッチポールの簡単レッスン16:30 藤野 yoga&ストレッチポール他パーソナルレッスンです⌒☆参加者随時募集中です(*˙︶˙*)☆*°#円山 #東区 #ヨガ #ピラティス
06-29 22:19

美と健康のStudio nagisa〇川沿教室(藻岩北会館)月曜日 19:30~20:30 (担当 Nagisa)金曜日 19:00~20:00 (担当 Aya)ピラティスレッスン参加者随時受付中です☆彡#ピラティス #コアトレ #札幌 #川沿
06-29 17:10

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06/28のツイートまとめ

 29, 2015 03:53
studionagisa

藤野地区センター月曜 9:45~10:15 リラックスポール10:30~11:30 ピラティス第2、第4木曜日 10:30~11:30 ヨガ9:45~10:15 リラックスポール心身の調子を整えよう!明日も素敵な1日になりますように #藤野地区センター
06-28 22:21

#札幌 #ヨガ #ピラティス#きれいな姿勢 と #健康 の為に!http://t.co/8rlPBD7IGW
06-28 12:46

06/27のツイートまとめ

 28, 2015 03:55
studionagisa

RT @hondakenbot: 「相手は、自分の感情や価値観を映し出す鏡」として見ることができれば、コミュニケーションのとり方もこれまでと違ったものになるでしょう。 -きっと、良くなる-
06-27 20:16

ストレッチポールの購入は ☆studio NAGISA ☆ストレッチポール正規代理店 http://t.co/rWwMFhTqZuご自宅直送!代金引き換えでのお届けになります。ポールの見本品確認、お試しレッスン等も可能です #ストレッチポール
06-27 10:12

参加希望者いましたらまだ受付しますのでご連絡ください。2015年7月4日13:30 ~ 16:30日曜開催 ベーシックセミナー■セミナー    :ベーシックセブン■開催日時    :2015年7月4日13:30 ~... http://t.co/7GewydyRtY
06-27 07:47

06/26のツイートまとめ

 27, 2015 03:58
studionagisa

旭山公園通地区センター金曜日20:00~21:00ストレッチポール&ピラティスクラス参加者随時募集中!(お子様連れ可)体幹の安定とポールでのリラクゼーション効果を実感しましょう。・:+° #札幌 #ピラティス #リラクゼーション
06-26 19:15

#札幌 #ヨガ #ピラティス#きれいな姿勢 と #健康 の為に!http://t.co/8rlPBD7IGW
06-26 12:46

06/25のツイートまとめ

 26, 2015 04:24
studionagisa

Studio nagisa○中の島教室(豊平区中の島1条1丁目 7-8 マルトビル 2F Dino)木曜日 18:30~19:30 (担当 Nagisa)#ピラティス #コアトレ #札幌 #豊平区 #中の島
06-25 16:33

RT @dekiruotoko0107: 昨日という日を後悔するなら明日という日を努力しろ。 http://t.co/rHf5MoVDxt
06-25 08:18

06/24のツイートまとめ

 25, 2015 03:49
studionagisa

RT @polishpolice: 道一度や二度の挫折に負けない、強靭な精神力を持って前向きに努力すれば必ず道は開けると信じている。 #ジーコ#サッカー #強靭 #フィジカル#ことば #札幌 #sapporo《written by MSking man》http…
06-24 20:25

RT @positive_bot3: 不可能だと思わない限り、人間は決して敗北しない。~デール・カーネギー~
06-24 19:01

@MOMENSLIFE コメントありがとうございます(*^▽^*)
06-24 19:00

#札幌 #ヨガ #ピラティス#きれいな姿勢 と #健康 の為に!http://t.co/8rlPBD7IGW
06-24 12:48

交通の便利なすすきのでの激安サービスレッスン!〇ひめトレ(骨盤底筋)エクササイズ〇ストレッチポールレッスン人気のクラスなので申し込みはお早めに! 水曜日、木曜日隔週午後から開催中! 玉光堂カルチャースクール011-522-9400 #骨盤 #すすきの
06-24 12:43

耳より情報!Studio Nagisaの生徒さんより)ストレッチポールと体重の変化60代女性夜寝る前にストレッチポールでほぐした後に寝ると 朝体重が-1キロ 減っているそうです!やらないで寝たときは... http://t.co/6ajS6clDzQ
06-24 12:08

http://t.co/1Y8yTRz4yH
06-24 10:04

7月スケジュール更新しましたhttp://t.co/gt19DT3DoJ http://t.co/AEY88Un26T
06-24 09:59

60代女性

夜寝る前にストレッチポールでほぐした後に寝ると 
朝体重が
-1キロ 減っているそうです!

やらないで寝たときは
-0.5キロ しか減らないようです

何度も試したが
顕著に必ずそうなるそうです。

旅行でしばらくできなかったときは
なんだか身体が膨れた感じがしたということでした・・・。

私も寝る前ポールオンしようっと♪
皆様も是非お試しあれ☆

ストレッチポールのご購入はこちらより注文可能です


o0640048012056013820.jpg

プチレッスン

 24, 2015 11:23
《プチレッスン》
お得なチケット制
(スタンプカード)

毎回参加できない人や
会場の都合によって会場が取れない場合にも
料金のかからないお得なカードになっています

6回 ¥3000(1回¥500) 
のチケット受講でご参加いただけます  

・藤野ひめトレ、ストレッチポール 30分のプチレッスンに使えます
また希望によりバランスシューズのレッスンもこちらのチケットで承っています            
   


【ご予約、ご相談は】
連絡先⇒問い合わせページ
011-303-0000
お得なチケット制
(スタンプカード)

毎回参加できない人や
会場の都合によって会場が取れない場合にも
料金のかからないお得なカードになっています

5回分¥6500
10回分¥10000


レンタル
ストレッチポール、ヨガマット等

1回¥100


【ご予約、ご相談は】
連絡先⇒問い合わせページ
011-303-0000
 ヨガ・ピラティス・ストレッチポールやひめトレ等で
あなたに合った、あなただけのエクササイズをしていきます 


より効果的に行いたい方にお勧め

Nagisaのヨガ、ピラティス等の指導をプライベートでより詳しく
ご自身の身体に合ったエクササイズをしていきます

身体の歪みや不調の気になる方は定期的にプライベートでしっかりとやっていくことをお勧めします



・何をやったら良いのかわからない 
・みんなで一緒にヨガやピラティスをやっても、ついていけない、 
・みんなと同じように動けない 
・自分の体の状態と改善方法をより深く知りたい 
・ひとつひとつ質問しながらゆっくりやりたい 
・レッスン時間に合わせていくのが難しい 
・自宅でのんびりやりたい 
・移動するのが大変 
・子供がいるので家の方が落ち着いてできる 
・旦那さまと一緒に受けたい 
・姿勢も悪く腰痛になりやすい旦那様にも一緒にやってほしい 
・家族でやりたい 
・家事や育児のちょっとした合間にやりたい 
そんなあなたにお勧めです!

 ご都合の良い日時を調整してご予約いただけます。 

またご自分でできる、セルフコンディショニングなどのご案内もさせていただきます


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※基本は女性限定ですがご夫婦やカップルでのご受講が人気です! 
※出張レッスンにて行っています 
ご自宅などご都合が悪い場合はお問い合わせください



◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 
 
【料金】
   
             
 ・単発レッスン1時間 ¥5500 (出張費込¥6000)            
・月4回 ¥20、000 (出張費込¥22000)      
 
出張費 1回¥500

 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 月4回が難しい場合 

月1回~の定期レッスンも行っています(お勧めは2回以上) 

(課題をご自分でやる意思のある方限定。) 



 

【ご予約、ご相談は】
011-303-0000 
  

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
その他のプライベートレッスン

我慢するダイエットはもう古い!好きなものを食べながら、
身体の機能を高めるストレスフリーなダイエット


○ココロとカラダのすっきりダイエットプログラム
ヨガ、ピラティス+もう少し動きたい人のためのプライベートレッスン
少しハードにパンチやキックのミット打ちなどもして身体を動かし、脂肪燃焼を高めます
温まった身体をヨガポーズでスッキリ伸ばしていきます(より効果が高まります)
※90分コースは合う味をプラスすることも可能です。より効果が倍増します


○オンラインセッション
遠方の方、通う時間のない方におすすめです
ご自宅で手軽にプライベートレッスンが受けられます

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Tag:スタジオナギサ 札幌ストレッチポール 札幌ヨガ 札幌ピラティス ストレッチポール コアコンディショニング ひめトレベーシック 合う味ダイエット

06/23のツイートまとめ

 24, 2015 03:48
studionagisa

先日のペップトーク前日は娘の空手の段級審査当日は漢検私はペップトークも何もなくほったらかしで自分のことだけ考えて出かけてしまった…󾌱まぁ、問題無いとは思っていたのでプッペトークも無かっただけ良いが…... http://t.co/djhJgUGGmP
06-23 16:22

16:30より藤野にてyoga&ストレッチポール開催します。・:+°参加希望の方いましたらご連絡お待ちしています(⌒▽⌒) #藤野 #札幌 #南区 #ヨガ #ストレッチポール
06-23 15:13

10:30より旭山方面にて、ヨガorピラティスレッスン開催します。・:+°ご希望の方は是非ご連絡を(≧∇≦)/#札幌子連れヨガ #札幌子連れピラティス
06-23 09:16

RT @polishpolice: できない理由を考えるな。どうしたらできるかを考えるんだ!!高級な物を知らないから高級な物は作れないだって?じゃぁ、信長や秀吉の鎧は誰が作ったんだ!?#本田宗一郎#肯定#できる《written by MSking man》http…
06-23 07:52

RT @polishpolice: 最善をどんなに悔いても過去は変わらない。どれほど心配したところで未来もどうなるものでもない。いま、現在に最善を尽くすことである#松下幸之助#ことば #現在 #sapporo《written by MSking man》http:…
06-23 07:51

RT @polishpolice: 全肯定どんな欠点にも長所がある#ヨハン・クライフ#哲学 #欠点 #長所 #ことば #サッカー #可能性 #あきらめない#札幌 #sapporo《written by MSking man》http://t.co/Ya3xah
06-23 07:50

06/21のツイートまとめ

 22, 2015 03:46
studionagisa

藤野地区センター月曜 9:45~10:15 リラックスポール10:30~11:30 ピラティス第2、第4木曜日 10:30~11:30 ヨガ9:45~10:15 リラックスポール心身の調子を整えよう!明日も素敵な1日になりますように #藤野地区センター
06-21 22:22

今日は朝からセミナー参加中央区まで、自転車できてみました自転車はいいね〜どこにでも自由にいける♪。.:*・゜そして娘と待ち合わせ󾟫󾟫 http://t.co/fWETaffjlr
06-21 16:26

#札幌 #ヨガ #ピラティス#きれいな姿勢 と #健康 の為に!http://t.co/8rlPBD7IGW
06-21 12:47

06/20のツイートまとめ

 21, 2015 03:46
studionagisa

RT @polishpolice: ポテンシャル根本的な才能とは、自分に何かができると信じることだ#ジョン・レノン #音楽祭#信じる #力#哲学 #言葉 #ことば #札幌 #sapporo #東区 #北区 #南区 《written by MSking man》
06-20 18:21

RT @polishpolice: 人生24時間の一日のなかで余った時間は他にもあるわけですよ。それを他の奴が休んでる間に走ることに着手すれば、プラスαこのちょっと伸びたら凄いことになる#本田圭佑#sapporo《written by MSking man》http:…
06-20 18:21

失敗は成功の元だもんね。・:+°よくらやかした♪。.:*・゜(笑) https://t.co/nTYOBWcEPj
06-20 13:25

28日、日曜日バイトしたい方(女性)居ませんか~?もし、バイトしたい方いましたらご連絡下さい(^-^)/イベント関係のお仕事です(知り合いが女性2名募集しています。ご協力お願いいたしますm(_ _)m)
06-20 13:22

ストレッチポールの購入は ☆studio NAGISA ☆ストレッチポール正規代理店 http://t.co/rWwMFhTqZuご自宅直送!代金引き換えでのお届けになります。ポールの見本品確認、お試しレッスン等も可能です #ストレッチポール
06-20 10:12

06/19のツイートまとめ

 20, 2015 03:47
studionagisa

旭山公園通地区センター金曜日20:00~21:00ストレッチポール&ピラティスクラス参加者随時募集中!(お子様連れ可)体幹の安定とポールでのリラクゼーション効果を実感しましょう。・:+° #札幌 #ピラティス #リラクゼーション
06-19 19:16

#札幌 #ヨガ #ピラティス#きれいな姿勢 と #健康 の為に!http://t.co/8rlPBD7IGW
06-19 12:47

06/18のツイートまとめ

 19, 2015 03:44
studionagisa

Studio nagisa○中の島教室(豊平区中の島1条1丁目 7-8 マルトビル 2F Dino)木曜日 18:30~19:30 (担当 Nagisa)#ピラティス #コアトレ #札幌 #豊平区 #中の島
06-18 16:33

@oninoryouiki 良いですね!どちらに転んでも悔いはなし!頑張りましょうp(*^-^*)q
06-18 14:51

めっちゃもう少しだ!! https://t.co/iR6aeCuusc
06-18 14:47

RT @polishpolice: まずは何より、出来ると思え、続いて、手段が付いてくる。#エイブラハム・リンカーン#私にとっての色はこの色 #できる#前進 #真っ直ぐ《written by MSking man》http://t.co/Ya3xahDCFb
06-18 14:46

中々難しいですね…でも確かに喧嘩なんかは、時間とエネルギーのロスですよね https://t.co/g7fZjUFmdB
06-18 14:06

RT @polishpolice: 七転び八起きあなたが転んでしまったことに関心はない。そこから立ち上がることに関心があるのだ#エイブラハム・リンカーン#哲学 #関心 #大切 #札幌 #sapporo《written by MSking man》http://t.…
06-18 09:53

06/17のツイートまとめ

 18, 2015 03:44
studionagisa

#札幌 #ヨガ #ピラティス#きれいな姿勢 と #健康 の為に!http://t.co/8rlPBD7IGW
06-17 12:48

交通の便利なすすきのでの激安サービスレッスン!〇ひめトレ(骨盤底筋)エクササイズ〇ストレッチポールレッスン人気のクラスなので申し込みはお早めに! 水曜日、木曜日隔週午後から開催中! 玉光堂カルチャースクール011-522-9400 #骨盤 #すすきの
06-17 12:43

セミナー情報 更新しました7月4日 午後からのベーシックセミナーです13:30~16:30 なので地方からの方でも楽に参加できるかと思いますたくさんの方のご参加楽しみにお待ちしています^^... http://t.co/n3dATK532i
06-17 08:25

06/16のツイートまとめ

 17, 2015 04:13
studionagisa

16:30より藤野にてyoga&ストレッチポール開催します。・:+°参加希望の方いましたらご連絡お待ちしています(⌒▽⌒) #藤野 #札幌 #南区 #ヨガ #ストレッチポール
06-16 15:13

10:30より旭山方面にて、ヨガorピラティスレッスン開催します。・:+°ご希望の方は是非ご連絡を(≧∇≦)/#札幌子連れヨガ #札幌子連れピラティス
06-16 09:16

06/15のツイートまとめ

 16, 2015 03:44
studionagisa

明日は火曜日!10:30 旭山、ヨガ&ピラティス13:30 東区、ストレッチポールの簡単レッスン16:30 藤野 yoga&ストレッチポール他パーソナルレッスンです⌒☆参加者随時募集中です(*˙︶˙*)☆*°#円山 #東区 #ヨガ #ピラティス
06-15 22:19

美と健康のStudio nagisa〇川沿教室(藻岩北会館)月曜日 19:30~20:30 (担当 Nagisa)金曜日 19:00~20:00 (担当 Aya)ピラティスレッスン参加者随時受付中です☆彡#ピラティス #コアトレ #札幌 #川沿
06-15 17:10

そうだったんたぁ~知らずに使っていたかも… https://t.co/MSMVenDMK6
06-15 11:49

RT @hondakenbot: もし、あなたが知り合うすべての人をこころから応援しようという態度で生きれば、彼らも同じような態度であなたに接するでしょう。 -「ライフワーク」で豊かに生きる-
06-15 11:47

RT @polishpolice: 感謝をわすれずに…苦労を語る前に、私はまず自分自身の幸運に感謝したい#松下幸之助語録#哲学#考える #思索《written by MSking man》
06-15 09:07

RT @polishpolice: 何としても二階に上がりたい、どうしても二階に上がろう。この熱意がハシゴを思いつかせ、階段を作りあげる。上がっても上がらなくてもと考えている人の頭からはハシゴは生まれない#松下幸之助語録#sapporo #大通 #北海道神宮《writt…
06-15 09:05

RT @polishpolice: 不撓不屈人は何度やりそこなっても、「もういっぺん」の勇気を失わなければ、かならずものになる。(#松下幸之助) #哲学 #向上 #不撓不屈 #勇気#札幌 #sapporo #よさこい #北海道神宮祭 《written by MS…
06-15 09:05

06/14のツイートまとめ

 15, 2015 03:44
studionagisa

藤野地区センター月曜 9:45~10:15 リラックスポール10:30~11:30 ピラティス第2、第4木曜日 10:30~11:30 ヨガ9:45~10:15 リラックスポール心身の調子を整えよう!明日も素敵な1日になりますように #藤野地区センター
06-14 22:21

私もやってみました!どうやら私は常人では内容です(笑)世界を変えよう♪。.:*・ http://t.co/Db8u310vSD
06-14 13:02

RT @dekiruotoko0107: おはようございます!運命は突然動き出す日々何があるか解らない一生ものの出会いもあるかもねそれでは今日も気をつけて行ってらっしゃい!人や物を大切にする気持ち、忘れないでね
06-14 12:55

RT @polishpolice: 謙虚にそして真っ直ぐに成すべきことに集中すべての人を自分より偉いと思って仕事をすれば、必ずうまくいくし、とてつもなく大きな仕事ができるものだ。#松下幸之助#哲学 #秘訣 #プライド #満足 #精進#邁進 #語録 #格言 #真理…
06-14 12:55

RT @hondakenbot: あきらめなければ、失敗はない -きっと、良くなる-
06-14 12:54

#札幌 #ヨガ #ピラティス#きれいな姿勢 と #健康 の為に!http://t.co/8rlPBD7IGW
06-14 12:46

06/13のツイートまとめ

 14, 2015 03:44
studionagisa

平日夜間開催のストレッチポールベーシックインストラクターセミナーですお申し込みはお早めに! http://t.co/w3XeUqcIhk
06-13 19:41

ストレッチポールの購入は ☆studio NAGISA ☆ストレッチポール正規代理店 http://t.co/rWwMFhTqZuご自宅直送!代金引き換えでのお届けになります。ポールの見本品確認、お試しレッスン等も可能です #ストレッチポール
06-13 10:12

RT @positive_bot3: 勉強の苦しみは一瞬のものだが、勉強しなかった苦しみは一生続く。 ~ハーバード大学図書館~
06-13 08:04

RT @polishpolice: おはようございます! 常に目の前のこと ひとつ ひとつ今この瞬間のベストを尽くし取り組めば無駄なことだと感じることは何ひとつ 存在しなくなりますさあ!今日も充実した一日にいたしましょう!いってらっしゃいませ(*^^*)
06-13 08:04

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