●ひめトレ®骨盤底筋活性化
9:45~10:15
簡単に骨盤底筋を活性化し
体幹を働かせ安定して楽に動ける身体作り
尿漏れの心配も無用なHappyBodyを目指していきます
料金はこちら

●デトックスリンパ流し&ヨガ
 10:30~11:30 
リンパ流しをして、より効果を高めヨガポーズをとって老廃物の除去、むくみとり、アンチエイジングを目指します
料金はこちら

【会場】
第1、第3木曜日
多目的スペースあらいぶ
南区藤野3条6丁目5-2

第2、第4、第5
藤野地区センター
札幌市南区藤野2条7丁目2-1


あらいぶ⇓

藤野生協の横
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千秋庵の裏
ふじのカフェの横
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お待ちしています♪
月曜
●リラックスポールでカラダリセット
9:45~10:15 
ストレッチポールを使って身体のバランスをい整える簡単エクササイズを行います


●体幹ピラティス
10:30~11:30 
ピラティスエクササイズでインナーマッスルを強化
体幹の安定性を培い、楽な身体づくりをしていきます



第2、第4、第5 木曜
●ひめトレ®骨盤底筋活性化
9:45~10:15
簡単に骨盤底筋を活性化し
体幹を働かせ安定して楽に動ける身体作り
尿漏れの心配も無用なHappyBodyを目指していきます

料金はこちら

●デトックスリンパ流し&ヨガ
 10:30~11:30 
リンパ流しをして、より効果を高めヨガポーズをとって老廃物の除去、むくみとり、アンチエイジングを目指します
料金はこちら


【会場】
藤野地区センター
札幌市南区藤野2条7丁目2-1

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≪会場≫
藤野地区センター
札幌市南区藤野2条7丁目2-1

料金はこちら

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