5月の予定です

th (1) 

月曜日  


 ・9:45~・10:30~ 藤野ストレッチポール・ピラティス(1日お休みです)

・12:30~ 川沿『ななくさ』さんでのひめトレ®レッスン (1日お休みです)

・14:00~   南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル (1日.29日お休みです)



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  火曜日  
毎週10:45~11:45 (2日お休みです)
骨盤コンディショニング &簡単ピラティス
Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
15036676_1244871515572639_6652844325135157205_n.jpg 14563571_1210494725676985_8624103598445944669_n.jpg

 

・毎週13:30~

東区民センター 1階いこい  


・毎週16:30~ 17:30


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  水曜日 

 【ソシア文化教室 第1、第2、第3週】 
①9:45~10:30 おはようヨーガ 
②10:45~11:30 ゆっくりピラティス 
(②がほぼ定員のため、13:00~の枠も検討中)
(3日、24日お休みです)

・ 19:30 ~20:30 (3日お休みです)
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン
14516344_650717998436078_4893323199415009364_n.jpg 



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
木曜日 

 18日あらいぶ ・25日地区センター (4日、11日お休みです)
・9:45~10:15 ひめトレ®(あらいぶ) ストレッチポール(地区センター)
・10:30~11:30 ・デトックスリンパヨガ
15032725_1238980279495096_4601700092290344447_n.jpg 


・11日 12:00~
ママヨガレッスン&ママランチ

お子さま連れ歓迎
単独参加ももちろん歓迎
楽しくお友だちとの参加も大歓迎です

ヨガと美味しいランチで
ココロも身体もストレス解消Happy !!
15697301_1287203828006074_603700845882540473_n.jpg 
お1人様 2200円
ヨガレッスン+お好きなランチ+1ドリンク+プチデザート付

ご予約はこちら! cafe日和さん
0112061024 または biyori03@gmail.com




・11日 And We!!(北広島夢プラザ)
18:30 ピラティス初級
19:30 和道エクササイズ
13227413_1095452300514562_4325550362847092625_o.jpg13161807_1095453880514404_3593797495349964323_o.jpg13217193_1095453323847793_391384976279548373_o.jpg13221444_1095453953847730_767418904613287765_n.jpg

・25日 And We!!(北広島夢プラザ)
18:30 ひめトレ®
19:30 ピラティス中級


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


13:45~14:45 
楽な身体をつくるストレッチポール講座
12043136_965510230173501_4048452726711474676_n.png lesson-image1.jpg

・20:00~21:00 旭山公園通り地区センター


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
土曜日

13日、20日、27日 
○12:45~13:30 
南区川沿ソシア文化教室 ストレッチポールクラス
14568195_1207871059272685_505361094729749559_n.jpg 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
○日曜ピラティス



日曜日(土曜日で検討中) 10:00~11:00
ストレッチポール+ピラティス 
参加¥2000
 月会費制の会員の方は無料で参加できます
チケット参加も可能です
13718773_1138860916173700_302151156084870185_n.jpg 
中央区南16条西4丁目1-10
※レッスン後AGTさんにてお茶やランチもできます



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
より効果的に行いたい方にお勧め

空いている時間にプライベートレッスンを行っています


Nagisaのヨガ、ピラティス等の指導をプライベートでより詳しく
ご自身の身体に合ったエクササイズをしていきます
身体の歪みや不調の気になる方は定期的にプライベートでしっかりとやっていくことをお勧めします


我慢するダイエットはもう古い!好きなものを食べながら、
身体の機能を高めるストレスフリーなダイエット


○ココロとカラダのすっきりダイエットプログラム
ヨガ、ピラティス+もう少し動きたい人のためのプライベートレッスン
少しハードにパンチやキックのミット打ちなどもして身体を動かし、脂肪燃焼を高めます
温まった身体をヨガポーズでスッキリ伸ばしていきます(より効果が高まります)
※90分コースは合う味をプラスすることも可能です。より効果が倍増します


○オンラインセッション
遠方の方、通う時間のない方におすすめです
ご自宅で手軽にプライベートレッスンが受けられます


60分間のプライベートレッスン、より詳しく身体の状態をを見てほしい
歪みや姿勢、動きを改善したい方にお勧めです

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 〇講習会【ストレッチポールセミナー】
毎月開催しています。(4月は9日と16日)

エクササイズをしっかり覚えてご自身に活用したらり
周りに方へ教えてあげたり
指導に興味のある方はお問い合わせください

医療系のお仕事の方、運動指導されている方
一般の主婦の方から指導者を目指し勉強している方も多数います

  

ストレッチポールの販売ネットショップ「studio nagisa」
セミナー情報も掲載しています


━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆レッスン会場とスケジュールの確認はコチラ 


 【ご予約、ご相談は】
 連絡先⇒問い合わせページ 



 今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~

 Happy Body Supporter Nagisaラブラブ 

Tag:札幌ストレッチポール 札幌ヨガ 札幌ピラティス コアコンディショニング ひめトレベーシック スタジオナギサ 合う味ダイエット ベーシックセブン 指導者養成

4月の予定です

th (1) 

月曜日  


 ・9:45~・10:30~ 藤野ストレッチポール・ピラティス


・14:00~   南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル (3日お休みです)



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  火曜日  
毎週10:45~11:45 
骨盤コンディショニング &簡単ピラティス
Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
15036676_1244871515572639_6652844325135157205_n.jpg 14563571_1210494725676985_8624103598445944669_n.jpg

 

・毎週13:30~

東区民センター 1階いこい  


・毎週16:30~ 17:30


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  水曜日 

 【ソシア文化教室 第1、第2、第3週】 
①9:45~10:30 おはようヨーガ 
②10:45~11:30 ゆっくりピラティス 
(②がほぼ定員のため、13:00~の枠も検討中)


・ 19:30 ~20:30
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン
14516344_650717998436078_4893323199415009364_n.jpg 



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
木曜日 

 6日、20日あらいぶ ・13日、27日地区センター 
・9:45~10:15 ひめトレ®(あらいぶ) ストレッチポール(地区センター)
・10:30~11:30 ・デトックスリンパヨガ
15032725_1238980279495096_4601700092290344447_n.jpg 


・13日 12:00~
ママヨガレッスン&ママランチ

お子さま連れ歓迎
単独参加ももちろん歓迎
楽しくお友だちとの参加も大歓迎です

ヨガと美味しいランチで
ココロも身体もストレス解消Happy !!
15697301_1287203828006074_603700845882540473_n.jpg 
お1人様 2200円
ヨガレッスン+お好きなランチ+1ドリンク+プチデザート付

ご予約はこちら! 藤野cafe日和さん
0112061024 または biyori03@gmail.com




・13日 And We!!(北広島夢プラザ)NEW 
18:30 ピラティス初級
19:30 和道エクササイズ
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・27日 And We!!(北広島夢プラザ)NEW
18:30 ひめトレ®
19:30 ピラティス中級


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


・7日・21日 コープさっぽろ石狩店 NEW
13:45~14:45 
楽な身体をつくるストレッチポール講座
12043136_965510230173501_4048452726711474676_n.png lesson-image1.jpg

・20:00~21:00 旭山公園通り地区センター


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
土曜日

1日、8日、15日 
○12:45~13:30 
南区川沿ソシア文化教室 ストレッチポールクラス
14568195_1207871059272685_505361094729749559_n.jpg 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
○日曜ピラティス



日曜日(土曜日で検討中) 10:00~11:00
ストレッチポール+ピラティス 
参加¥2000
 月会費制の会員の方は無料で参加できます
チケット参加も可能です
13718773_1138860916173700_302151156084870185_n.jpg 
中央区南16条西4丁目1-10
※レッスン後AGTさんにてお茶やランチもできます



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
より効果的に行いたい方にお勧め

空いている時間にプライベートレッスンを行っています


Nagisaのヨガ、ピラティス等の指導をプライベートでより詳しく
ご自身の身体に合ったエクササイズをしていきます
身体の歪みや不調の気になる方は定期的にプライベートでしっかりとやっていくことをお勧めします


我慢するダイエットはもう古い!好きなものを食べながら、
身体の機能を高めるストレスフリーなダイエット


○ココロとカラダのすっきりダイエットプログラム
ヨガ、ピラティス+もう少し動きたい人のためのプライベートレッスン
少しハードにパンチやキックのミット打ちなどもして身体を動かし、脂肪燃焼を高めます
温まった身体をヨガポーズでスッキリ伸ばしていきます(より効果が高まります)
※90分コースは合う味をプラスすることも可能です。より効果が倍増します


○オンラインセッション
遠方の方、通う時間のない方におすすめです
ご自宅で手軽にプライベートレッスンが受けられます


60分間のプライベートレッスン、より詳しく身体の状態をを見てほしい
歪みや姿勢、動きを改善したい方にお勧めです

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 〇講習会【ストレッチポールセミナー】
毎月開催しています。(4月は9日と16日)

エクササイズをしっかり覚えてご自身に活用したらり
周りに方へ教えてあげたり
指導に興味のある方はお問い合わせください

医療系のお仕事の方、運動指導されている方
一般の主婦の方から指導者を目指し勉強している方も多数います

  

ストレッチポールの販売ネットショップ「studio nagisa」
セミナー情報も掲載しています


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 Happy Body Supporter Nagisaラブラブ 


Tag:和道エクササイズ 札幌ピラティス 札幌ヨガ 合う味ダイエット ストレッチポール 札幌ストレッチポール スタジオナギサ ダイエット プライベートレッスン オンラインレッスン

2月の予定です

th (1) 

月曜日 

 ・9:45~・10:30~ 藤野ストレッチポール・ピラティス


・14:00~   南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル 

(振替レッスン4日土曜日17:00~&18:30新年会)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  火曜日  
毎週10:45~11:45 
骨盤コンディショニング 
Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
15036676_1244871515572639_6652844325135157205_n.jpg 14563571_1210494725676985_8624103598445944669_n.jpg

 

・毎週13:30~

東区民センター 1階いこい  


・毎週16:30~ 17:30


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  水曜日 

 【ソシア文化教室 第1、第2、第3週】 
 ○9:45~10:30 おはようヨーガ 
○10:45~11:30 ゆっくりピラティス 


・ 19:30 
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン
14516344_650717998436078_4893323199415009364_n.jpg 



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
木曜日 

 2日、16日あらいぶ ・9日、23日地区センター 
・9:45~10:15 ひめトレ®(あらいぶ) ストレッチポール(地区センター)
・10:30~11:30 ・デトックスリンパヨガ
15032725_1238980279495096_4601700092290344447_n.jpg 


9日 12:00~
ママヨガレッスン&ママランチ

お子さま連れ歓迎
単独参加ももちろん歓迎
楽しくお友だちとの参加も大歓迎です

ヨガと美味しいランチで
ココロも身体もストレス解消Happy !!
15697301_1287203828006074_603700845882540473_n.jpg 
お1人様 2200円
ヨガレッスン+お好きなランチ+1ドリンク+プチデザート付

ご予約はこちら! 藤野cafe日和さん
0112061024 または biyori03@gmail.com



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
土曜日

第1,3,4 
○12:45~13:30 
南区川沿いソシア文化教室 ストレッチポールクラス
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
○日曜ピラティス

19日、日曜日(予定) 10:00~11:00
ストレッチポール+ピラティス 
参加¥2000
 月会費制の会員の方は無料で参加できます
チケット参加も可能です
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中央区南16条西4丁目1-10
※レッスン後AGTさんにてお茶やランチもできます


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 〇講習会【ストレッチポールセミナー】
毎月開催しています。
エクササイズをしっかり覚えてご自身に活用したらり
周りに方へ教えてあげたり
指導に興味のある方はお問い合わせください
医療系のお仕事の方、運動指導されている方
一般の主婦の方から指導者を目指し勉強している方も多数います
  

ストレッチポールの販売ネットショップ「studio nagisa」
セミナー情報も掲載しています


━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆レッスン会場とスケジュールの確認はコチラ 


 【ご予約、ご相談は】
 連絡先⇒問い合わせページ 



 今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~

 Happy Body Supporter Nagisaラブラブ 


Tag:studionagisa スタジオナギサ 札幌ストレッチポール 札幌ピラティス 札幌ヨガ 指導者養成 コアコンディショニング ひめトレベーシック ベーシックセブン ストレッチポール

1月の予定です




th (1) 

月曜日

2日、9日はお休みになります

 

 ・9:45~・10:30~
藤野ストレッチポール・ピラティス

・14:00~  
南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル
 



 

火曜日
3日休みです


・隔週10:45~11:45 
骨盤コンディショニング
Cafe & Studio sun place
札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
10日、17日お休みです
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東区民センター 1階いこい  


 


水曜日
4日お休みです


 
 【ソシア文化教室 第1、第2、第3週】 
 ○9:45~10:30
おはようヨーガ 
○10:45~11:30
ゆっくりピラティス


・ 19:30 

南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン


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木曜日 

 5日、19日あらいぶ ・12日、26日地区センター 
・9:45~10:15 ひめトレ® ストレッチポール
・10:30~11:30 ・デトックスリンパヨガ


金曜日 




第2、3、4 土曜日 
○12:45~ ソシア文化教室 ストレッチポールクラス


○日曜ピラティス
15日、日曜日
10:00~11:00

ストレッチポール+ピラティス 
参加¥2000
 月会費制の会員の方は無料で参加できます
13718773_1138860916173700_302151156084870185_n.jpg ※レッスン後AGTさんにてお茶やランチも可能です


〇講習会【ストレッチポールセミナー】
毎月開催しています。
指導に興味のある方はお問い合わせください
 


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 【ご予約、ご相談は】
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 今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~

 Happy Body Supporter Nagisaラブラブ 


Tag:札幌ストレッチポール 札幌ヨガ 札幌ピラティス 運動指導

12月の予定です

  th (1) 

月曜日 

 ・9:45~・10:30~ 藤野ストレッチポール・ピラティス
5日、12日お休みになります

 ・12:30~ 川沿『ななくさ』さんでのひめトレ®レッスン 
5日、12日お休みになります

・14:00~  南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル 
12日お休みです

・19:00~ studio nagisa川沿燃焼ピラティスクラス 


 火曜日 
 
・隔週10:45~11:45 
骨盤コンディショニング といろいろピラティスを交互で行います
Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
27日お休みです
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・毎週13:30~ 東区コアコンディショニングサークル 

東区民センター 1階いこい  
・毎週16:30~ studio nagisa藤野あらいぶ ポール&ヨガ 


  水曜日 
 【ソシア文化教室 第1、第2、第3週】 
 ○9:45~10:30 おはようヨーガ 
○10:45~11:30 ゆっくりピラティス 

・ 19:30 
Mスタジオ・Nagisaオリジナルレッスン
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン


  木曜日 

 1日、15日あらいぶ ・8日、22日地区センター 
・9:45~10:15 ひめトレ® ストレッチポール
・10:30~11:30 ・デトックスリンパヨガ 


  金曜日 

・20:00~  ○旭山ポール&燃焼ピラティス 



第1、第3 土曜日 
12:45~ ソシア文化教室 ストレッチポールクラス


23日  金曜日、祝日  10:00~11:00
  ストレッチポール+ピラティス 
参加¥2000
 月会費制の会員の方は無料で参加できます
13718773_1138860916173700_302151156084870185_n.jpg ※レッスン後AGTさんにてお茶やランチも可能です 



  〇講習会【ストレッチポールセミナー】
毎月開催しています。
指導に興味のある方はお問い合わせください
 
━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ レッスン会場とスケジュールの確認はコチラ 


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 今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~

 Happy Body Supporter Nagisaラブラブ 


Tag:札幌ピラティス 札幌ヨガ 札幌ストレッチポール 指導者養成 コアコンディショニング ベーシックセブン ひめトレベーシック

11月の予定です

  th (1) 

月曜日 

 ・9:45~・10:30~ 藤野ストレッチポール・ピラティス

 ・12:30~ 川沿『ななくさ』さんでのひめトレ®レッスン 
21日お休みになります

・14:00~  南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル 
28日お休みです

・19:00~ studio nagisa川沿燃焼ピラティスクラス 


 火曜日 
 
・隔週10:45~11:45 
骨盤コンディショニング と
いろいろピラティスを交互で行います
Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
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・毎週13:30~ 東区コアコンディショニングサークル 
東区民センター 1階いこい  
・毎週16:30~ studio nagisa藤野あらいぶ ポール&ヨガ 


  水曜日 
 【ソシア文化教室 第1、第2、第3週】 
 ○9:45~10:30 おはようヨーガ 
○10:45~11:30 ゆっくりピラティス 

・ 19:30 ○Mスタジオ・Nagisaオリジナルレッスン
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン


30日
・11:00 日和さんでママヨガ開催

  木曜日 

 17日あらいぶ ・10、24日地区センター 
・9:45~10:15 ふじのカフェ ひめトレ® 
・10:30~11:30 ○藤野ストレッチポール・デトックスリンパヨガ 


  金曜日 

・20:00~  ○旭山ポール&燃焼ピラティス 


土曜日
第1~3 12:45~ ソシア文化教室 ストレッチポールクラス


19日 10:00~ Blooms
和道エクササイズ 体験会
和道エクササイズ 体験会 和道エクササイズ『8週間プログラム』動画&ダイエット情報
のメールは→コチラ


  日曜日 
11月13日か27日で検討中 
10:00~11:00 ストレッチポール+ピラティス 
参加¥2000 月会費制の会員の方は無料で参加できます
13718773_1138860916173700_302151156084870185_n.jpg ※レッスン後AGTさんにてお茶やランチも可能です 



  〇講習会【ストレッチポールセミナー】
毎月開催しています。
指導に興味のある方はお問い合わせください
 
━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ レッスン会場とスケジュールの確認はコチラ 


 【ご予約、ご相談は】

 連絡先⇒問い合わせページ 

 今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~

 Happy Body Supporter Nagisaラブラブ 
10月の予定です



th (1)
月曜日

・9:45~・10:30~
藤野ストレッチポール・ピラティス
10日お休みです


・12:30~
川沿『ななくさ』さんでのひめトレレッスン
10日お休みです


・14:00~
南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル
10日、31日お休みです

・19:00~
studio nagisa川沿燃焼ピラティスクラス
10日お休みです



火曜日

11月6日11:00~
カフェ日和さんでの
ママヨガレッスン(骨盤調整)を行います





・11日、25日 10:45~11:45
コアを鍛えるひめトレレッスン
Cafe & Studio sun place
札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533


(前回の様子)


・毎週13:30~
東区コアコンディショニングサークル



・毎週16:30~
studio nagisa藤野あらいぶ ポール&ヨガ



水曜日

【ソシア文化教室 第1、第2、第3週】 
○9:45~10:30
おはようヨーガ
○10:45~11:30
ゆっくりピラティス



19:30
Mスタジオ・Nagisaオリジナルレッスン
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン




木曜日
6日、20日 9:45~10:15
ふじのカフェ ひめトレ®

6日、20日あらいぶ ・13日、27日地区センター
・10:30~11:30
藤野ストレッチポール・デトックスリンパヨガ



金曜日
・20:00~ 
旭山ポール&燃焼ピラティス
(21日おやすみで、23日午後振替レッスン検討中)

ピラティス



日曜日

日程10月16日 10:00~11:00
ストレッチポール+ピラティス
参加¥2000
月会費制の会員の方は無料で参加できます


※レッスン後AGTさんにてお茶やランチも可能です




〇講習会【ストレッチポールセミナー】





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レッスン会場とスケジュールの確認はコチラ



【ご予約、ご相談は】
連絡先⇒問い合わせページ
011-303-0000



今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~
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Nagisaのグループレッスン予定2016年9月の予定



th (1)
月曜日

・9:45~・10:30~
藤野ストレッチポール・ピラティス
19日お休みです


・12:30~
川沿『ななくさ』さんでのひめトレレッスン
19日お休みです


・14:00~
南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル
19日お休みです

・19:00~
studio nagisa川沿燃焼ピラティスクラス
19日お休みです



火曜日


・AM旭山未定



・13日、27日 10:45~11:45
コアを鍛えるひめトレレッスン
Cafe & Studio sun place
札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
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・毎週13:30~
東区コアコンディショニングサークル



・毎週16:30~
studio nagisa藤野あらいぶ ポール&ヨガ





水曜日 
9:45~10:30(7,14,21日)
○ソシア文化教室・おはようヨーガ


10:45~11:30(7,14,21日)
○ソシア文化教室・ゆっくりピラティス


毎週 15:00~
ノルベサstudio blloms・和道エクササイズ
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19:30
Mスタジオ・Nagisaオリジナルレッスン




木曜日
1日、15日 9:45~10:15
ふじのカフェ ひめトレ®

1日、15日あらいぶ ・8日、29日地区センター
・10:30~11:30
藤野ストレッチポール・デトックスリンパヨガ


・(1日、15日)12:00~
藤野日和・ママスッキリヨガ&ランチ</a>
 





金曜日
・20:00~ 
旭山ポール&燃焼ピラティス
(毎週開催です)

ピラティス



日曜日
AGTさんにて※レッスン後AGTさんにてお茶やランチも可能です

日程(仮予定9月4日)10:00~11:00
ストレッチポール+ピラティス
参加¥2000
月会費制の会員の方は無料で参加できます

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イベント予定(仮予定、9月4日日曜日12:00前後~)
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〇講習会【ストレッチポールセミナー】


リアライメントスリーセミナー
9月10日 10:00~17:00




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【ご予約、ご相談は】
連絡先⇒問い合わせページ
011-303-0000



今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~
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Nagisaのグループレッスン予定2016年8月の予定



th (1)
月曜日

・9:45~・10:30~
藤野ストレッチポール・ピラティス
15日お休みです


・12:30~
川沿『ななくさ』さんでのひめトレレッスン
15日お休みです


・19:00~
studio nagisa川沿クラス


火曜日

・10:30~
studio nagisa 中央区クンカクンカ・ヨガピラティスMIX
16日お休みですその他の日程は都度ご確認ください



・毎週13:30~
東区コアコンディショニングサークル



・16:30~
studio nagisa藤野あらいぶ ポール&ヨガ
16日お休みです




水曜日 
9:45~10:30(3,10,31日)
○ソシア文化教室・おはようヨーガ


10:45~11:30(3,10,31日)
○ソシア文化教室・ゆっくりピラティス


24日14:00 
ノルベサ5階Blooms
〇ひめトレ®+簡単イスヨガ


毎週 15:00~
ノルベサstudio blloms・和道エクササイズ
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17日お休みです




19:30
Mスタジオ・Nagisaオリジナルレッスン




木曜日

・18日 ふじのカフェ ひめトレ®
10:00~10:30


・(18日)12:00~
藤野日和・ママスッキリヨガ&ランチ</a>
 

4日あらいぶ・25日地区センター
・10:30~11:30
藤野ストレッチポール・デトックスリンパヨガ



金曜日
・20:00~ 
旭山ポール&燃焼ピラティス
(毎週開催です)

ピラティス



日曜日
AGTさんにて
28日 10:00~11:00
ストレッチポール+ピラティス
参加¥2000
月会費制の会員の方は無料で参加できます

※その後AGTさんにてお茶やランチも可能です



〇講習会【ストレッチポールセミナー】
リアライメントスリーセミナー
8月20日 10:00~17:00


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今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~
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Nagisaのグループレッスン予定2016年7月の予定



th (1)
月曜日
※18日祝日お休みです
・9:45~・10:30~
藤野ストレッチポール・ピラティス

・12:30~
川沿『ななくさ』さんでのひめトレレッスン

・19:00~
studio nagisa川沿クラス


火曜日

・10:30~
studio nagisa 中央区・ヨガピラティスMIX
7月もすべて毎週クンカクンカさんの予定

・13:30~
東区コアコンディショニングサークル

・16:30~
studio nagisa藤野あらいぶ ポール&ヨガ



水曜日 
9:45~10:30(6,13,20日)
○ソシア・おはようヨーガ

10:45~11:30(6,13,20日)
○ソシア・ゆっくりピラティス

15:00~
ノルベサstudio blloms・和道エクササイズ
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19:30
Mスタジオ・Nagisaオリジナルレッスン



木曜日

・9:45~10:15 ストレッチポール
・10:30~11:30(14,28日)
藤野ストレッチポール・デトックスリンパヨガ

・11:00~(7、21日)
藤野日和・ママスッキリヨガ&ランチ

・13~(30日)
中央区イタリアン料理教室・ひめトレ&ヘルシーチーズケーキ



金曜日

・20:00~ 
旭山ポール&燃焼ピラティス
※8日お休み(1,15,22,29日開催です)

ピラティス



〇講習会
【ベーシックセブンセミナー】

・ベーシックセブンセミナー
ストレッチポールの基礎「ベーシックセブン」を
安全かつ効果的に指導できるようになるセミナーです
7月30日

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今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~
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