11月レッスンスケジュール

11月の予定です

 

月曜日  

 ・９：４５～・１０：３０～ 藤野ストレッチポール・骨盤力UPの『体幹コンディショニング』

・１２：３０～ 川沿『ななくさ』さんでのひめトレ®レッスン 

（変更の可能性あり）

・１４：００～   南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル 

・6日お休みです

・１９：００～ studio nagisa川沿　燃焼系『体幹コンディショニング』　

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  火曜日  

毎週１０：４５～１１：４５ 

からだ総合コンディショニング 

Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13　011-374-5533

 

・毎週１３：３０～

 東区　骨盤力UP『ゆったりコンディショニング』（毎週あります）

  

・毎週１６：３０～ １７：３０

studio nagisa藤野あらいぶ　骨盤力UP『ヨガコンディショニング』（毎週あります）

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  水曜日 

 【ソシア文化教室　第１、第２、第３週】　

①９：４５～１０：３０ おはようヨーガ 

②１０：４５～１１：３０ 体幹エクササイズ

（２２、２９日お休みです）

・ １９：３０ ～２０：３０　

○Mスタジオ・Nagisaオリジナル『骨盤力UPコンディショニング』

南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン

 

29日10：00～12:30位

川沿いモデルハウス内　『味覚チェックparty』

札幌市南区川沿十一条３丁目

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木曜日 

 ２日、１６日あらいぶ　・３０日、地区センター　（9日・23日お休みになります） 

（9日午前中地区センターが使えずお休みになります、澄川にて『味覚チェックparty』を開催しますのでご希望の方はご連絡ください）

・１０：３０～１１：３０ 『骨盤力UPヨガ』

 

●モデルハウスレッスン

9日、１４：００～１５：００　ストレッチポールレッスン

16日、１３：００～１４：００　骨盤力アップヨガ

30日、１３：００～１４：００　ポール＆ヨガコンディショニング

札幌市南区川沿十一条３丁目　川沿いモデルハウス内　

・９日　And We！！（北広島夢プラザ）

１８：３０　骨盤力UP初級

１９：３０　和道エクササイズ

・３０日　And We！！（北広島夢プラザ）

１８：３０　ひめトレ®

１９：３０　骨盤力UPタバティス

・16日　3級骨盤力診断

円山　cafeびいだまさんで開催

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 金曜日

10日９：００～１２：００

ストレッチポール　ベーシックセブンセミナー

ストレッチポールを使って安全で効果的に指導する方法を学びます

お仕事に生かしたい方、家族や周りの方へ教えてあげたい方など、どなたでも参加可能です

10日１３：００～１４：３０

3級骨盤力診断

足腰に力が入り、歪まない骨盤力を体験していただき、

ご自身のビフォーアフターを体感していただく講座です

 コープさっぽろ石狩店　

・楽な身体をつくるストレッチポール講座

３日、１７日　１３：４５～１４：４５　

 

・２０：００～２１：００　旭山公園通り地区センター

 ○旭山　『骨盤力を上げるコンディショニング 』

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日曜日

5日澄川cafeサンプレイスさんにて

・10：30～12：00　2級セルフ骨盤力実践塾

・20：00～21：30　2級セルフ骨盤力実践塾　オンライン講座

12日　ジャングルマラソン完走記念イベント！（骨盤力開発者松乃先生）

 

13：00～14：30　骨盤力診断（開発者直々に講座開催してくれます）

14：30～15：30　ジャングルマラソン報告会

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味覚チェックparty

参加者のご感想↓

http://ameblo.jp/tnagisa/entry-12284673264.html

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オンライン相談を始めました

 11月は10名まで無料でお受けいたします

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ストレッチポールの販売ネットショップ「studio nagisa」

セミナー情報も掲載しています

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レッスン会場とスケジュールの確認はコチラ 

 【ご予約、ご相談は】

 連絡先⇒問い合わせページ 

 今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう～

 Happy　Body　Supporter　Nagisa 

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9月のレッスンスケジュール

今月からレッスン名が少し変更になります

９月の予定です

 

月曜日  （1８日お休みです）

 ・９：４５～・１０：３０～ 藤野ストレッチポール・骨盤力UPレッスン

・１２：３０～ 川沿『ななくさ』さんでのひめトレ®レッスン 

・１４：００～   南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル 

・１９：００～ studio nagisa川沿　骨盤力UP燃焼系クラス 　

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  火曜日  （毎週あります）

毎週１０：４５～１１：４５ 

からだ総合コンディショニング 

Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13　011-374-5533

 

 

・毎週１３：３０～

 東区　骨盤力UPコンディショニング  （毎週あります）

  

・毎週１６：３０～ １７：３０

studio nagisa藤野あらいぶ　ポール＆骨盤力UPヨガ （毎週あります）

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  水曜日 

 【ソシア文化教室　第１、第２、第３週】　

①９：４５～１０：３０ おはようヨーガ 

②１０：４５～１１：３０ ゆっくりピラティス 

（２７日お休みです）

20日　11：45～12：30　骨盤スッキリ体操

・ １９：３０ ～２０：３０　

○Mスタジオ・Nagisaオリジナル骨盤力UPコンディショニング

南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン

 

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木曜日 

 ７日（21日お休みです）あらいぶ　・１４日、２８日、地区センター 

・９：４５～１０：１５ ひめトレ®（あらいぶ） ストレッチポール（地区センター）

・１０：３０～１１：３０ ・骨盤力UPヨガ

 

・１４日　And We！！（北広島夢プラザ）

１８：３０　骨盤力UP初級

１９：３０　和道エクササイズ

・２８日　And We！！（北広島夢プラザ）

１８：３０　ひめトレ®

１９：３０　骨盤力UPタバティス

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 金曜日 

１日、１５日　コープさっぽろ石狩店　

１３：４５～１４：４５　

楽な身体をつくるストレッチポール講座

 

・２０：００～２１：００　旭山公園通り地区センター

 ○旭山　骨盤力UPコンディショニング 

（２２日お休みです）

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五感を使った身体の機能の変化をチェックする

【味覚＋五感パーティ】

 

大好評で開催中です！

 

・9月日程は後日決まります（ご希望がありましたらご連絡ください）

参加者のご感想↓

http://ameblo.jp/tnagisa/entry-12284673264.html

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【2級・骨盤力・実践塾】

http://hbs-nagisa.com/2-s/

8日、29日　10：30～12：00開催します

O脚矯正のセルフケアにも効果的な骨盤力の実践塾を開講しています

体験講座の【3級・骨盤力診断】

http://hbs-nagisa.com/m1/

• 9月6日（水）13時～
• 9月15日（金）10時30～

滝野でイベントも開催します（プチ体験ができます）

• 9月30日（土）10時～17：00　10月1日（日）12時～17：00　

骨盤力で美然治癒力up勉強会　

 

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 〇講習会【ストレッチポールセミナー】

毎月開催しています。

エクササイズをしっかり覚えてご自身に活用したり

周りに方へ教えてあげたり

指導に興味のある方はお問い合わせください

医療系のお仕事の方、運動指導されている方

一般の主婦の方から指導者を目指し勉強している方も多数います

ストレッチポールの販売ネットショップ「studio nagisa」

セミナー情報も掲載しています

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 【ご予約、ご相談は】

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 今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう～

 Happy　Body　Supporter　Nagisa 

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１０月のレッスンスケジュールです

１０月の予定です




月曜日

・９：４５～・１０：３０～
藤野ストレッチポール・ピラティス
1０日お休みです


・１２：３０～
川沿『ななくさ』さんでのひめトレレッスン
1０日お休みです


・１４：００～
南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル
1０日、３１日お休みです

・１９：００～
studio nagisa川沿燃焼ピラティスクラス
1０日お休みです



火曜日

１１月６日１１：００～
カフェ日和さんでの
ママヨガレッスン（骨盤調整）を行います

・１１日、２５日　１０：４５～１１：４５
コアを鍛えるひめトレレッスン
Cafe & Studio sun place
札幌市南区澄川4条3丁目5-13　011-374-5533

（前回の様子）


・毎週１３：３０～
東区コアコンディショニングサークル



・毎週１６：３０～
studio nagisa藤野あらいぶ　ポール＆ヨガ



水曜日

【ソシア文化教室　第１、第２、第３週】　
○９：４５～１０：３０
おはようヨーガ
○１０：４５～１１：３０
ゆっくりピラティス



１９：３０
○Mスタジオ・Nagisaオリジナルレッスン
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン




木曜日
６日、２０日　９：４５～１０：１５
ふじのカフェ　ひめトレ®

６日、２０日あらいぶ　・１３日、２７日地区センター
・１０：３０～１１：３０
○藤野ストレッチポール・デトックスリンパヨガ



金曜日
・２０：００～　
○旭山ポール＆燃焼ピラティス
（２１日おやすみで、２３日午後振替レッスン検討中）





日曜日

日程１０月１６日　１０：００～１１：００
ストレッチポール＋ピラティス
参加￥２０００
月会費制の会員の方は無料で参加できます

※レッスン後ＡＧＴさんにてお茶やランチも可能です




〇講習会【ストレッチポールセミナー】

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今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう～

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９月のレッスンスケジュールです

Nagisaのグループレッスン予定２０１６年９月の予定




月曜日

・９：４５～・１０：３０～
藤野ストレッチポール・ピラティス
1９日お休みです


・１２：３０～
川沿『ななくさ』さんでのひめトレレッスン
1９日お休みです


・１４：００～
南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル
1９日お休みです

・１９：００～
studio nagisa川沿燃焼ピラティスクラス
1９日お休みです



火曜日


・ＡＭ旭山未定



・１３日、２７日　１０：４５～１１：４５
コアを鍛えるひめトレレッスン
Cafe & Studio sun place
札幌市南区澄川4条3丁目5-13　011-374-5533



・毎週１３：３０～
東区コアコンディショニングサークル



・毎週１６：３０～
studio nagisa藤野あらいぶ　ポール＆ヨガ





水曜日　
９：４５～１０：３０（７，１４，２１日）
○ソシア文化教室・おはようヨーガ


１０：４５～１１：３０（７，１４，２１日）
○ソシア文化教室・ゆっくりピラティス


毎週　１５：００～
○ノルベサstudio blloms・和道エクササイズ





１９：３０
○Mスタジオ・Nagisaオリジナルレッスン




木曜日
１日、１５日　９：４５～１０：１５
ふじのカフェ　ひめトレ®

１日、１５日あらいぶ　・８日、２９日地区センター
・１０：３０～１１：３０
○藤野ストレッチポール・デトックスリンパヨガ


・（１日、１５日）１２：００～
○藤野日和・ママスッキリヨガ＆ランチ</a>
　





金曜日
・２０：００～　
○旭山ポール＆燃焼ピラティス
（毎週開催です）





日曜日
ＡＧＴさんにて※レッスン後ＡＧＴさんにてお茶やランチも可能です

日程（仮予定９月４日）１０：００～１１：００
ストレッチポール＋ピラティス
参加￥２０００
月会費制の会員の方は無料で参加できます



イベント予定（仮予定、９月４日日曜日１２：００前後～）






〇講習会【ストレッチポールセミナー】

リアライメントスリーセミナー
9月10日　１０：００～１７：００




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8月の予定です

Nagisaのグループレッスン予定２０１６年８月の予定




月曜日

・９：４５～・１０：３０～
藤野ストレッチポール・ピラティス
15日お休みです


・１２：３０～
川沿『ななくさ』さんでのひめトレレッスン
15日お休みです


・１９：００～
studio nagisa川沿クラス


火曜日

・１０：３０～
studio nagisa 中央区クンカクンカ・ヨガピラティスMIX
16日お休みですその他の日程は都度ご確認ください



・毎週１３：３０～
東区コアコンディショニングサークル



・１６：３０～
studio nagisa藤野あらいぶ　ポール＆ヨガ
16日お休みです




水曜日　
９：４５～１０：３０（３，１０，３１日）
○ソシア文化教室・おはようヨーガ


１０：４５～１１：３０（３，１０，３１日）
○ソシア文化教室・ゆっくりピラティス


24日１４：００　
ノルベサ5階Ｂｌｏｏｍｓ
〇ひめトレ®＋簡単イスヨガ


毎週　１５：００～
○ノルベサstudio blloms・和道エクササイズ

1７日お休みです




１９：３０
○Mスタジオ・Nagisaオリジナルレッスン




木曜日

・18日　ふじのカフェ　ひめトレ®
１０：００～１０：３０


・（１８日）１２：００～
○藤野日和・ママスッキリヨガ＆ランチ</a>
　

4日あらいぶ・２５日地区センター
・１０：３０～１１：３０
○藤野ストレッチポール・デトックスリンパヨガ



金曜日
・２０：００～　
○旭山ポール＆燃焼ピラティス
（毎週開催です）





日曜日
ＡＧＴさんにて
28日　１０：００～１１：００
ストレッチポール＋ピラティス
参加￥２０００
月会費制の会員の方は無料で参加できます

※その後ＡＧＴさんにてお茶やランチも可能です



〇講習会【ストレッチポールセミナー】
リアライメントスリーセミナー
８月２０日　１０：００～１７：００





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７月Nagisaのグループレッスンスケジュールです

Nagisaのグループレッスン予定２０１６年７月の予定




月曜日
※１８日祝日お休みです
・９：４５～・１０：３０～
藤野ストレッチポール・ピラティス

・１２：３０～
川沿『ななくさ』さんでのひめトレレッスン

・１９：００～
studio nagisa川沿クラス


火曜日

・１０：３０～
studio nagisa 中央区・ヨガピラティスMIX
７月もすべて毎週クンカクンカさんの予定

・１３：３０～
東区コアコンディショニングサークル

・１６：３０～
studio nagisa藤野あらいぶ　ポール＆ヨガ



水曜日　
９：４５～１０：３０（６，１３，２０日）
○ソシア・おはようヨーガ

１０：４５～１１：３０（６，１３，２０日）
○ソシア・ゆっくりピラティス

１５：００～
○ノルベサstudio blloms・和道エクササイズ





１９：３０
○Mスタジオ・Nagisaオリジナルレッスン



木曜日

・９：４５～１０：１５　ストレッチポール
・１０：３０～１１：３０（１４，２８日）
○藤野ストレッチポール・デトックスリンパヨガ

・１１：００～（７、２１日）
○藤野日和・ママスッキリヨガ＆ランチ

・１３～（３０日）
○中央区イタリアン料理教室・ひめトレ＆ヘルシーチーズケーキ



金曜日

・２０：００～　
○旭山ポール＆燃焼ピラティス
※８日お休み（１，１５，２２，２９日開催です）





〇講習会
【ベーシックセブンセミナー】

・ベーシックセブンセミナー
ストレッチポールの基礎「ベーシックセブン」を
安全かつ効果的に指導できるようになるセミナーです
７月３０日




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