11月の予定です

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月曜日  

 ・9:45~・10:30~ 藤野ストレッチポール・骨盤力UPの『体幹コンディショニング』

(変更の可能性あり)

・14:00~   南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル 
・6日お休みです

・19:00~ studio nagisa川沿 燃焼系『体幹コンディショニング』 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  火曜日  

毎週10:45~11:45 
からだ総合コンディショニング 
Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
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・毎週13:30~
 東区 骨盤力UP『ゆったりコンディショニング』(毎週あります)

東区民センター 1階いこい  


・毎週16:30~ 17:30

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  水曜日 

 【ソシア文化教室 第1、第2、第3週】 
①9:45~10:30 おはようヨーガ 
②10:45~11:30 体幹エクササイズ
(22、29日お休みです)

・ 19:30 ~20:30 
Mスタジオ・Nagisaオリジナル『骨盤力UPコンディショニング』
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン
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札幌市南区川沿十一条3丁目

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木曜日 

 2日、16日あらいぶ ・30日、地区センター (9日・23日お休みになります) 
(9日午前中地区センターが使えずお休みになります、澄川にて『味覚チェックparty』を開催しますのでご希望の方はご連絡ください)
・10:30~11:30 『骨盤力UPヨガ』
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●モデルハウスレッスン
9日、14:00~15:00 ストレッチポールレッスン
16日、13:00~14:00 骨盤力アップヨガ
30日、13:00~14:00 ポール&ヨガコンディショニング
札幌市南区川沿十一条3丁目 川沿いモデルハウス内 


・9日 And We!!(北広島夢プラザ)
18:30 骨盤力UP初級
19:30 和道エクササイズ
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・30日 And We!!(北広島夢プラザ)
18:30 ひめトレ®
19:30 骨盤力UPタバティス

円山 cafeびいだまさんで開催
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10日9:00~12:00
ストレッチポール ベーシックセブンセミナー
ストレッチポールを使って安全で効果的に指導する方法を学びます
お仕事に生かしたい方、家族や周りの方へ教えてあげたい方など、どなたでも参加可能です

10日13:00~14:30
3級骨盤力診断
足腰に力が入り、歪まない骨盤力を体験していただき、
ご自身のビフォーアフターを体感していただく講座です

・楽な身体をつくるストレッチポール講座
3日、17日 13:45~14:45 
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・20:00~21:00 旭山公園通り地区センター
 ○旭山 骨盤力を上げるコンディショニング 

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日曜日
5日澄川cafeサンプレイスさんにて
・10:30~12:00 2級セルフ骨盤力実践塾
・20:00~21:30 2級セルフ骨盤力実践塾 オンライン講座

12日 ジャングルマラソン完走記念イベント!(骨盤力開発者松乃先生)
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13:00~14:30 骨盤力診断(開発者直々に講座開催してくれます)
14:30~15:30 ジャングルマラソン報告会
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味覚チェックparty

参加者のご感想↓
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 11月は10名まで無料でお受けいたします
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セミナー情報も掲載しています

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 【ご予約、ご相談は】
 連絡先⇒問い合わせページ 



 今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~

 Happy Body Supporter Nagisaラブラブ 

今月からレッスン名が少し変更になります


9月の予定です

th (1) 

月曜日  (18日お休みです)


 ・9:45~・10:30~ 藤野ストレッチポール・骨盤力UPレッスン


・14:00~   南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル 

・19:00~ studio nagisa川沿 骨盤力UP燃焼系クラス  


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  火曜日  (毎週あります)
毎週10:45~11:45 
からだ総合コンディショニング 
Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
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・毎週13:30~

東区民センター 1階いこい  


・毎週16:30~ 17:30


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  水曜日 

 【ソシア文化教室 第1、第2、第3週】 
①9:45~10:30 おはようヨーガ 
②10:45~11:30 ゆっくりピラティス 
(27日お休みです)
20日 11:45~12:30 骨盤スッキリ体操

・ 19:30 ~20:30 
Mスタジオ・Nagisaオリジナル骨盤力UPコンディショニング
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン
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木曜日 

 7日(21日お休みです)あらいぶ ・14日、28日、地区センター 
・9:45~10:15 ひめトレ®(あらいぶ) ストレッチポール(地区センター)
・10:30~11:30 ・骨盤力UPヨガ
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・14日 And We!!(北広島夢プラザ)
18:30 骨盤力UP初級
19:30 和道エクササイズ
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・28日 And We!!(北広島夢プラザ)
18:30 ひめトレ®
19:30 骨盤力UPタバティス


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1日、15日 コープさっぽろ石狩店 
13:45~14:45 
楽な身体をつくるストレッチポール講座
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・20:00~21:00 旭山公園通り地区センター
 ○旭山 骨盤力UPコンディショニング 
(22日お休みです)

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五感を使った身体の機能の変化をチェックする
【味覚+五感パーティ】
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大好評で開催中です!

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・9月日程は後日決まります(ご希望がありましたらご連絡ください)

参加者のご感想↓


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【2級・骨盤力・実践塾】
8日、29日 10:30~12:00開催します
O脚矯正のセルフケアにも効果的な骨盤力の実践塾を開講しています


体験講座の【3級・骨盤力診断】
  • 9月6日(水)13時~
  • 9月15日(金)10時30~
滝野でイベントも開催します(プチ体験ができます)
  • 9月30日(土)10時~17:00 10月1日(日)12時~17:00 

骨盤力で美然治癒力up勉強会 

骨盤力 
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 〇講習会【ストレッチポールセミナー】
毎月開催しています。

エクササイズをしっかり覚えてご自身に活用したり
周りに方へ教えてあげたり
指導に興味のある方はお問い合わせください

医療系のお仕事の方、運動指導されている方
一般の主婦の方から指導者を目指し勉強している方も多数います


セミナー情報も掲載しています


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 【ご予約、ご相談は】
 連絡先⇒問い合わせページ 



 今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~

 Happy Body Supporter Nagisaラブラブ 

10月の予定です



th (1)
月曜日

・9:45~・10:30~
藤野ストレッチポール・ピラティス
10日お休みです


・12:30~
川沿『ななくさ』さんでのひめトレレッスン
10日お休みです


・14:00~
南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル
10日、31日お休みです

・19:00~
studio nagisa川沿燃焼ピラティスクラス
10日お休みです



火曜日

11月6日11:00~
カフェ日和さんでの
ママヨガレッスン(骨盤調整)を行います





・11日、25日 10:45~11:45
コアを鍛えるひめトレレッスン
Cafe & Studio sun place
札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533


(前回の様子)


・毎週13:30~
東区コアコンディショニングサークル



・毎週16:30~
studio nagisa藤野あらいぶ ポール&ヨガ



水曜日

【ソシア文化教室 第1、第2、第3週】 
○9:45~10:30
おはようヨーガ
○10:45~11:30
ゆっくりピラティス



19:30
Mスタジオ・Nagisaオリジナルレッスン
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン




木曜日
6日、20日 9:45~10:15
ふじのカフェ ひめトレ®

6日、20日あらいぶ ・13日、27日地区センター
・10:30~11:30
藤野ストレッチポール・デトックスリンパヨガ



金曜日
・20:00~ 
旭山ポール&燃焼ピラティス
(21日おやすみで、23日午後振替レッスン検討中)

ピラティス



日曜日

日程10月16日 10:00~11:00
ストレッチポール+ピラティス
参加¥2000
月会費制の会員の方は無料で参加できます


※レッスン後AGTさんにてお茶やランチも可能です




〇講習会【ストレッチポールセミナー】





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レッスン会場とスケジュールの確認はコチラ



【ご予約、ご相談は】
連絡先⇒問い合わせページ
011-303-0000



今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~
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Nagisaのグループレッスン予定2016年9月の予定



th (1)
月曜日

・9:45~・10:30~
藤野ストレッチポール・ピラティス
19日お休みです


・12:30~
川沿『ななくさ』さんでのひめトレレッスン
19日お休みです


・14:00~
南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル
19日お休みです

・19:00~
studio nagisa川沿燃焼ピラティスクラス
19日お休みです



火曜日


・AM旭山未定



・13日、27日 10:45~11:45
コアを鍛えるひめトレレッスン
Cafe & Studio sun place
札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
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・毎週13:30~
東区コアコンディショニングサークル



・毎週16:30~
studio nagisa藤野あらいぶ ポール&ヨガ





水曜日 
9:45~10:30(7,14,21日)
○ソシア文化教室・おはようヨーガ


10:45~11:30(7,14,21日)
○ソシア文化教室・ゆっくりピラティス


毎週 15:00~
ノルベサstudio blloms・和道エクササイズ
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19:30
Mスタジオ・Nagisaオリジナルレッスン




木曜日
1日、15日 9:45~10:15
ふじのカフェ ひめトレ®

1日、15日あらいぶ ・8日、29日地区センター
・10:30~11:30
藤野ストレッチポール・デトックスリンパヨガ


・(1日、15日)12:00~
藤野日和・ママスッキリヨガ&ランチ</a>
 





金曜日
・20:00~ 
旭山ポール&燃焼ピラティス
(毎週開催です)

ピラティス



日曜日
AGTさんにて※レッスン後AGTさんにてお茶やランチも可能です

日程(仮予定9月4日)10:00~11:00
ストレッチポール+ピラティス
参加¥2000
月会費制の会員の方は無料で参加できます

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イベント予定(仮予定、9月4日日曜日12:00前後~)
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〇講習会【ストレッチポールセミナー】


リアライメントスリーセミナー
9月10日 10:00~17:00




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レッスン会場とスケジュールの確認はコチラ



【ご予約、ご相談は】
連絡先⇒問い合わせページ
011-303-0000



今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~
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Nagisaのグループレッスン予定2016年8月の予定



th (1)
月曜日

・9:45~・10:30~
藤野ストレッチポール・ピラティス
15日お休みです


・12:30~
川沿『ななくさ』さんでのひめトレレッスン
15日お休みです


・19:00~
studio nagisa川沿クラス


火曜日

・10:30~
studio nagisa 中央区クンカクンカ・ヨガピラティスMIX
16日お休みですその他の日程は都度ご確認ください



・毎週13:30~
東区コアコンディショニングサークル



・16:30~
studio nagisa藤野あらいぶ ポール&ヨガ
16日お休みです




水曜日 
9:45~10:30(3,10,31日)
○ソシア文化教室・おはようヨーガ


10:45~11:30(3,10,31日)
○ソシア文化教室・ゆっくりピラティス


24日14:00 
ノルベサ5階Blooms
〇ひめトレ®+簡単イスヨガ


毎週 15:00~
ノルベサstudio blloms・和道エクササイズ
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17日お休みです




19:30
Mスタジオ・Nagisaオリジナルレッスン




木曜日

・18日 ふじのカフェ ひめトレ®
10:00~10:30


・(18日)12:00~
藤野日和・ママスッキリヨガ&ランチ</a>
 

4日あらいぶ・25日地区センター
・10:30~11:30
藤野ストレッチポール・デトックスリンパヨガ



金曜日
・20:00~ 
旭山ポール&燃焼ピラティス
(毎週開催です)

ピラティス



日曜日
AGTさんにて
28日 10:00~11:00
ストレッチポール+ピラティス
参加¥2000
月会費制の会員の方は無料で参加できます

※その後AGTさんにてお茶やランチも可能です



〇講習会【ストレッチポールセミナー】
リアライメントスリーセミナー
8月20日 10:00~17:00


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今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~
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Nagisaのグループレッスン予定2016年7月の予定



th (1)
月曜日
※18日祝日お休みです
・9:45~・10:30~
藤野ストレッチポール・ピラティス

・12:30~
川沿『ななくさ』さんでのひめトレレッスン

・19:00~
studio nagisa川沿クラス


火曜日

・10:30~
studio nagisa 中央区・ヨガピラティスMIX
7月もすべて毎週クンカクンカさんの予定

・13:30~
東区コアコンディショニングサークル

・16:30~
studio nagisa藤野あらいぶ ポール&ヨガ



水曜日 
9:45~10:30(6,13,20日)
○ソシア・おはようヨーガ

10:45~11:30(6,13,20日)
○ソシア・ゆっくりピラティス

15:00~
ノルベサstudio blloms・和道エクササイズ
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19:30
Mスタジオ・Nagisaオリジナルレッスン



木曜日

・9:45~10:15 ストレッチポール
・10:30~11:30(14,28日)
藤野ストレッチポール・デトックスリンパヨガ

・11:00~(7、21日)
藤野日和・ママスッキリヨガ&ランチ

・13~(30日)
中央区イタリアン料理教室・ひめトレ&ヘルシーチーズケーキ



金曜日

・20:00~ 
旭山ポール&燃焼ピラティス
※8日お休み(1,15,22,29日開催です)

ピラティス



〇講習会
【ベーシックセブンセミナー】

・ベーシックセブンセミナー
ストレッチポールの基礎「ベーシックセブン」を
安全かつ効果的に指導できるようになるセミナーです
7月30日

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今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~
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