studio NAGISA【会員特典あり】

studio NAGISA　

美Bodyコンディショニングレッスン

 

・月曜　10：30～11：30（美Bodyコンディショニング・中級） 藤野

・月曜　19：00～20：00（美Bodyコンディショニング・上級） 川沿

・火曜　10：30～11：30（美Bodyコンディショニング・初級）澄川

・火曜　16：30～17：30（美Bodyヨガコンディショニング） 藤野

・木曜　10：30～11：30（美Bodyヨガコンディショニング） 藤野

・金曜　20：00～21：00（美Bodyコンディショニング・中級）旭山

↑振替参加OK　（会場は今後増えていく予定です）

ピンクは2018年1月から増えるクラスです

クラス別レッスン内容

全てのレッスンは美骨盤・美脚に効果の高い骨盤力エクササイズをベースに行います

①初級・ヨガ

ほぐしと参加者のレベルに合わせたヨガやストレッチでのコンディショニングです

 　　　

②中級

①＋体幹エクササイズがメインになります

　

③上級

②強化バージョン＋空手風エクササイズなどのクラスです

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参加費

初めての方
・初回体験￥1000

ビジター
・1回受講2000円 

（ご希望の方は、ストレッチポール、ヨガマットの100円でレンタル可能です）

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studio nagisa会員

（ストレッチポールレンタル無料・割引き購入可能）

 クレジット決済、または北海道銀行自動引き落としのご登録をお願いしています 

（料金のところをクリックするとクレジット決済ができます）

入会金　3000円

  月会費

週１クラス　6500円 

藤野・澄川クラスはこちらです↓

月3回クラス　4800円 

月6回クラス　8500円

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ 

会場はこちらです

藤野地区センター  　札幌市南区藤野2条7丁目2-1
あらいぶクラス　

藤野カフェ横多目的スペースあらいぶ　札幌市南区藤野3条6丁目5ｰ2
川沿クラス　

藻岩北会館　札幌市南区川沿2条2丁目5-50
澄川クラス　

Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13　011-374-5533
旭山クラス　　

旭山公園通地区センター 　中央区南９条西１８丁目１番３２号
モデルハウス　

サイエンスホーム札幌中央南店モデルハウス南区川沿11条3丁目3-3

 

 

- 個別に読む -

オンラインセッション

オンラインセッション　

Ｎａｇｉｓａのヨガやピラティス、ストレッチポール等

レッスン内容は→コチラ

ご自宅の近くにはないけどやってみたい！

通う暇がない！

日程が合うレッスンがない！

自分のペースでやりたい！

確認しながらやりたい！

自分に合った動きを教えてほしい！

自宅で受けたい！

遠いいけど、nagisaのレッスンが受けたい！

等の方にはオンラインセッションがお勧めです

ご希望に合わせた内容で進めていきます

料金は

1回　４０分　￥５０００

(ストレスフリーの合う味ダイエットは一回￥６５００)

※3回以上のご予約（料金前払い）（お得！）

10％引きにて受講できます

 3回セッション　１３５００円

※お友達やご夫婦、お二人での参加も可能です（お得！）

料金はそのままの金額で良いですのでお友達と半分ずつお支払いいただくこともできます

スマホやパソコン画面に二人とも見えるように設置していただけたらＯＫです

お支払い方法

・ペイパルでのクレジット決済

・銀行振り込み

のどちらかお選びください

お支払い確認後セッションが可能となります

セッション前の準備

スカイプなどで実際に動きを見ながら行いますので

・インターネット環境

・ワイヤレスのイヤホン又は、スピーカー（ハンズフリー機能でも可）

・全身が映るように、パソコンや、スマホの設置

・エクササイズができるスペース

 

  

※カメラ付きパソコン、 iPad,スマートフォンなど、Skypeをダウンロードして使用できる端末が必要です。

→スカイプ無料ダウンロード

→スカイプの使い方

→スカイプグッズ

※ＬＩＮＥでのセッションも可能です（ビデオ通話にて）

 

予約するには？

ご予約は、希望の日程を第3希望以上ご連絡ください

 

ご予約は→こちら

 

 

- 個別に読む -

我慢なんかしたくない、ココロもＨａｐｐｙな『合う味ダイエット』

好きなものを食べることを奪わない！
幸せに繋がる本当のダイエット


痩せない秘密は味にあった！



あなたの合う味・痩せる味　
見つけたくないですか？！

自分に合ったあなたの「美容味覚」を探しませんか(^^)/




何をしてもなかなかうまくいかなかった方

痩せたいけど
食事制限やきつい運動なんて無理！

そんなあなたに朗報の非常識なダイエット

・チョコレートでやせちゃった人
・ビールでやせた人
・食後のコーヒーでやせちゃった人
などなど観念崩壊の事例が続出中の『合う味ダイエット』
そんな嬉しいダイエットで
あなたもココロもカラダもＨａｐｐｙになりませんか＼(^o^)／

詳細ページは→コチラです
（旧味覚変容ダイエット）


【料金】

合う味ダイエット（６０分プライベートレッスン）￥9,000（税別）

月４回コースはお得な￥30,000





通常プライベートレッスンに【合う味ダイエット】をプラスし
『合う味』『合わない味』を探します


合う味を知りうまく活用することでカラダの機能が高まり、動きも良く、ダイエット効果も倍増します。


逆に合わない味を知らずに良くとっていると
身体の動きは悪くなり、腰痛、ひざ痛などの痛みの原因や、太る又は痩せにくい原因になります。


その他視覚や触覚などのいろいろな感覚機能の調整もしていきます

合うものを取り入れ

感度を高め、よりエクササイズの効果を引き出し、

日常でも使えるあなたの【合うもの】を確認し、調整しながら行っていきます













知らずに合わない味を取って動いていると
どんなことが起こるでしょうか～
身体にどんな負担があるのでしょうか～


合う味、合わない味
うまく活用して
痩せやすく健康的なココロとカラダを手に入れましょう～

- 個別に読む -

〜ココロとカラダのすっきりダイエットプログラム～

ヨガ、ピラティス+もう少し動きたい人のためのプライベートレッスン




2016年の新メニュー

〜ココロとカラダのすっきりダイエットプログラム～



①コアコンディショニングで身体のバランスを整え

②パンチングで有酸素運動

③ヨガでゆったりクールダウン


少しハードにパンチング等の有酸素運動で気持ちよく汗をかき　



温まったカラダにヨガポーズでのクールダウン



いつもよりも気持ちよくヨガポーズが取れ、メリハリよく、リラックス効果も高まります　


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【料金】（プライベートレッスン　）

90分スッキリダイエットコース　4回￥30000　
（ウエストシェイプキックもあり！）

60分スッキリコース（各20分ずつの短縮バージョン）4回￥25000


（グループレッスンご希望の場合は人数で割ってお支払いいただくことも可能です。）




・オプション

ご希望の方はダイエットサプリ等　5％offで購入可能



【ご予約、ご相談は】
連絡先⇒問い合わせページ
011-303-0000

- 個別に読む -

出張レッスン

Nagisaの出張レッスン


イベント、サークル、お友達、幼稚園、PTA、家庭教育学級などの集まりにでのご依頼などご相談下さい




【料金】
1回、１時間6000円
※札幌市内交通費無料
※札幌市以外の場合は交通費実質分プラスになります
※会社がない場合、レンタルスペース等を借りますので、その分の実費分がプラスになります

【lesson内容】
ヨガ・ピラティス・ストレッチポール・ひめトレ等
ご要望におおじてさせていただきますので
目的やどんな事をしたいか、どうなりたいか
ご相談下さい

【延長】
30分延長ごとにプラス500円でできます

【日程】
グループレッスンの入ってない日時にスケジュール調整してのご予約となります

プライベートレッスンのご予約も入って来ますので、ご希望の日程が決まりましたらご予約はお早めにご相談下さい


【ご予約、ご相談は】
連絡先⇒問い合わせページ
011-303-0000

- 個別に読む -

体験レッスン

初回体験料

グループレッスン
￥１、０００
（グループレッスン会場詳細はコチラ）

プライベートレッスン
￥５、０００
（出張費込）
（プライベートレッスン詳細）

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そして　ここだけのネット限定価格！

このページを印刷または
体験時に開いて見せていただいた方は

グループレッスン
特別　５０％offの
￥５００で初回体験ができます

皆様是非ご活用ください(^.^)/~~~

お問い合わせ＆お申し込みはコチラ

- 個別に読む -

プチレッスン

《プチレッスン》
お得なチケット制
（スタンプカード）

毎回参加できない人や
会場の都合によって会場が取れない場合にも
料金のかからないお得なカードになっています

6回　￥３０００（１回￥５００）　
のチケット受講でご参加いただけます　　

・藤野ひめトレ、ストレッチポール　30分のプチレッスンに使えます
また希望によりバランスシューズのレッスンもこちらのチケットで承っています　　　　　　　　　　　　
　　　


【ご予約、ご相談は】
連絡先⇒問い合わせページ
011-303-0000

- 個別に読む -

その他のサークルレッスン

お得なチケット制
（スタンプカード）

毎回参加できない人や
会場の都合によって会場が取れない場合にも
料金のかからないお得なカードになっています

5回分￥６５００
10回分￥１００００


レンタル
ストレッチポール、ヨガマット等

1回￥１００


【ご予約、ご相談は】
連絡先⇒問い合わせページ
011-303-0000

- 個別に読む -

プライベートレッスン（女性専用）

 ヨガ・ピラティス・ストレッチポールやひめトレ等で

あなたに合った、あなただけのエクササイズをしていきます 

より効果的に行いたい方にお勧め

Ｎａｇｉｓａのヨガ、ピラティス等の指導をプライベートでより詳しく

ご自身の身体に合ったエクササイズをしていきます

身体の歪みや不調の気になる方は定期的にプライベートでしっかりとやっていくことをお勧めします

・何をやったら良いのかわからない 

・みんなで一緒にヨガやピラティスをやっても、ついていけない、 

・みんなと同じように動けない 

・自分の体の状態と改善方法をより深く知りたい 

・ひとつひとつ質問しながらゆっくりやりたい 

・レッスン時間に合わせていくのが難しい 

・自宅でのんびりやりたい 

・移動するのが大変 

・子供がいるので家の方が落ち着いてできる 

・旦那さまと一緒に受けたい 

・姿勢も悪く腰痛になりやすい旦那様にも一緒にやってほしい 

・家族でやりたい 

・家事や育児のちょっとした合間にやりたい 

そんなあなたにお勧めです！

 ご都合の良い日時を調整してご予約いただけます。 

またご自分でできる、セルフコンディショニングなどのご案内もさせていただきます


　

※基本は女性限定ですがご夫婦やカップルでのご受講が人気です！ 

※出張レッスンにて行っています 

ご自宅などご都合が悪い場合はお問い合わせください

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 

 
【料金】
　　　

　　　　　　　　　　　　　

 ・単発レッスン１時間　￥５５００　（出張費込￥６０００）　　　　　　　　　　　 

・月4回　￥２０、０００　（出張費込￥２２０００）　　　　　　

 

出張費　1回￥５００

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 月4回が難しい場合 

月1回～の定期レッスンも行っています（お勧めは2回以上） 

（課題をご自分でやる意思のある方限定。） 

 

【ご予約、ご相談は】

連絡先⇒問い合わせページ 

011-303-0000 

　　

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その他のプライベートレッスン

○我慢なんかしたくない！ココロもＨａｐｐｙな『合う味ダイエット』

我慢するダイエットはもう古い！好きなものを食べながら、

身体の機能を高めるストレスフリーなダイエット

○ココロとカラダのすっきりダイエットプログラム

ヨガ、ピラティス+もう少し動きたい人のためのプライベートレッスン

少しハードにパンチやキックのミット打ちなどもして身体を動かし、脂肪燃焼を高めます

温まった身体をヨガポーズでスッキリ伸ばしていきます（より効果が高まります）

※９０分コースは合う味をプラスすることも可能です。より効果が倍増します

○オンラインセッション

遠方の方、通う時間のない方におすすめです

ご自宅で手軽にプライベートレッスンが受けられます

 

- 個別に読む -