8月のスケジュール更新です

 27, 2017 14:42
8月の予定です

th (1) 

月曜日  (14日お休みです)


 ・9:45~・10:30~ 藤野ストレッチポール・ピラティス


・14:00~   南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル 



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  火曜日  (15日お休みです)
毎週10:45~11:45 
骨盤コンディショニング &簡単ピラティス
Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
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・毎週13:30~

東区民センター 1階いこい  


・毎週16:30~ 17:30


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  水曜日 

 【ソシア文化教室 第1、第2、第3週】 
①9:45~10:30 おはようヨーガ 
②10:45~11:30 ゆっくりピラティス 
(16、23日お休みです)

・ 19:30 ~20:30 
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン
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参加者に合せて
柔軟性のUPにヨガストレッチ、骨格の調整にストレッチポール
体幹の安定と筋力強化にピラティスをミックスして行っています

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木曜日 

 3日、17日あらいぶ ・10日、24日、31日、地区センター 
・9:45~10:15 ひめトレ®(あらいぶ) ストレッチポール(地区センター)
・10:30~11:30 ・デトックスリンパヨガ
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・17日 And We!!(北広島夢プラザ)
18:30 ピラティス初級
19:30 和道エクササイズ
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・31日 And We!!(北広島夢プラザ)
18:30 ひめトレ®
19:30 ピラティス中級


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4日、18日 コープさっぽろ石狩店 
13:45~14:45 
楽な身体をつくるストレッチポール講座
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・20:00~21:00 旭山公園通り地区センター
(7日、28日お休みです)

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○日曜ピラティス
今月は未定です(ご希望ありましたらご連絡お願いいたします)
ストレッチポール+ピラティス 
参加¥2000
 月会費制の会員の方は無料で参加できます
チケット参加も可能です
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中央区南16条西4丁目1-10

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その他 
五感を使った身体の機能の変化をチェックする
【味覚+五感パーティ】
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大好評で開催中です!

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・30日12:30澄川開催です
その他・藤野は2日(個人宅)・東区検討中です
ご希望の方はご連絡ください

参加者のご感想↓


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【骨盤力・実践塾】
O脚矯正のセルフケアにも効果的な骨盤力の実践塾を開講しています


体験講座の【骨盤力診断】

骨盤力で美然治癒力up勉強会 

骨盤力 
8月5日10:30~12:00
8月25日10:30~12:00

ご興味のある方はと問い合わせくださいね

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 〇講習会【ストレッチポールセミナー】
毎月開催しています。

エクササイズをしっかり覚えてご自身に活用したらり
周りに方へ教えてあげたり
指導に興味のある方はお問い合わせください

医療系のお仕事の方、運動指導されている方
一般の主婦の方から指導者を目指し勉強している方も多数います

  



ストレッチポールの販売ネットショップ「studio nagisa」
セミナー情報も掲載しています


━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆



 【ご予約、ご相談は】
 連絡先⇒問い合わせページ 



 今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~

 Happy Body Supporter Nagisaラブラブ 

7月の予定です

th (1) 

月曜日  


 ・9:45~・10:30~ 藤野ストレッチポール・ピラティス(17日お休みです)

・12:30~ 川沿『ななくさ』さんでのひめトレ®レッスン 17日お休みです

・14:00~   南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル (17日お休みです)

・19:00~ studio nagisa川沿燃焼ピラティスクラス  (お休み無しです)


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  火曜日  
毎週10:45~11:45 (お休み無しです)
骨盤コンディショニング &簡単ピラティス
Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
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・毎週13:30~

東区民センター 1階いこい  


・毎週16:30~ 17:30


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  水曜日 

 【ソシア文化教室 第1、第2、第3週】 
①9:45~10:30 おはようヨーガ 
②10:45~11:30 ゆっくりピラティス 
(26日お休みです)

・ 19:30 ~20:30 (5日お休みです
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン
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参加者に合せて
柔軟性のUPにヨガストレッチ、骨格の調整にストレッチポール
体幹の安定と筋力強化にピラティスをミックスして行っています

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木曜日 

 6日、20日あらいぶ ・13日、27日、地区センター 
・9:45~10:15 ひめトレ®(あらいぶ) ストレッチポール(地区センター)
・10:30~11:30 ・デトックスリンパヨガ
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・13日 12:00~
ママヨガレッスン&ママランチ

お子さま連れ歓迎
単独参加ももちろん歓迎
楽しくお友だちとの参加も大歓迎です

ヨガと美味しいランチで
ココロも身体もストレス解消Happy !!
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お1人様 2200円
ヨガレッスン+お好きなランチ+1ドリンク+プチデザート付

ご予約はこちら! cafe日和さん
0112061024 または biyori03@gmail.com




・13日 And We!!(北広島夢プラザ)
18:30 ピラティス初級
19:30 和道エクササイズ
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・27日 And We!!(北広島夢プラザ)
18:30 ひめトレ®
19:30 ピラティス中級


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14日、21日 コープさっぽろ石狩店 
13:45~14:45 
楽な身体をつくるストレッチポール講座
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・20:00~21:00 旭山公園通り地区センター
(7日、28日お休みです)

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○日曜ピラティス


日曜日(日程検討中、ご希望のある方ご連絡ください) 
22日、土曜日か23日、日曜日(検討中)10:00~11:00
ストレッチポール+ピラティス 
参加¥2000
 月会費制の会員の方は無料で参加できます
チケット参加も可能です
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中央区南16条西4丁目1-10

※レッスン後AGTさんにてお茶やランチもできます


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その他 
五感を使った身体の機能の変化をチェックする
【味覚+五感パーティ】
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大好評で開催中です!

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・澄川会場毎月開催
その他・藤野・東区検討中です
ご希望の方はご連絡ください

参加者のご感想↓


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より効果的に行いたい方にお勧め

空いている時間にプライベートレッスンを行っています


Nagisaのヨガ、ピラティス等の指導をプライベートでより詳しく
ご自身の身体に合ったエクササイズをしていきます
身体の歪みや不調の気になる方は定期的にプライベートでしっかりとやっていくことをお勧めします


我慢するダイエットはもう古い!好きなものを食べながら、
身体の機能を高めるストレスフリーなダイエット


○ココロとカラダのすっきりダイエットプログラム
ヨガ、ピラティス+もう少し動きたい人のためのプライベートレッスン
少しハードにパンチやキックのミット打ちなどもして身体を動かし、脂肪燃焼を高めます
温まった身体をヨガポーズでスッキリ伸ばしていきます(より効果が高まります)
※90分コースは合う味をプラスすることも可能です。より効果が倍増します


○オンラインセッション
遠方の方、通う時間のない方におすすめです
ご自宅で手軽にプライベートレッスンが受けられます


60分間のプライベートレッスン、より詳しく身体の状態をを見てほしい
歪みや姿勢、動きを改善したい方にお勧めです

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 〇講習会【ストレッチポールセミナー】
毎月開催しています。

エクササイズをしっかり覚えてご自身に活用したらり
周りに方へ教えてあげたり
指導に興味のある方はお問い合わせください

医療系のお仕事の方、運動指導されている方
一般の主婦の方から指導者を目指し勉強している方も多数います

  



ストレッチポールの販売ネットショップ「studio nagisa」
セミナー情報も掲載しています


━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆



 【ご予約、ご相談は】
 連絡先⇒問い合わせページ 



 今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~

 Happy Body Supporter Nagisaラブラブ 


6月の予定です

th (1) 

月曜日  


 ・9:45~・10:30~ 藤野ストレッチポール・ピラティス(お休み無しです)

・12:30~ 川沿『ななくさ』さんでのひめトレ®レッスン (お休み無しです)

・14:00~   南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル (26日お休みです)

・19:00~ studio nagisa川沿燃焼ピラティスクラス  (お休み無しです)


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  火曜日  
毎週10:45~11:45 (お休み無しです)
骨盤コンディショニング &簡単ピラティス
Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
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・毎週13:30~

東区民センター 1階いこい  


・毎週16:30~ 17:30


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  水曜日 

 【ソシア文化教室 第1、第2、第3週】 
①9:45~10:30 おはようヨーガ 
②10:45~11:30 ゆっくりピラティス 
(28日お休みです)

・ 19:30 ~20:30 (お休み無しです)
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン
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参加者に合せて
柔軟性のUPにヨガストレッチ、骨格の調整にストレッチポール
体幹の安定と筋力強化にピラティスをミックスして行っています

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木曜日 

 1日、15日あらいぶ ・8日、22日、29日地区センター 
・9:45~10:15 ひめトレ®(あらいぶ) ストレッチポール(地区センター)
・10:30~11:30 ・デトックスリンパヨガ
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・8日 12:00~
ママヨガレッスン&ママランチ

お子さま連れ歓迎
単独参加ももちろん歓迎
楽しくお友だちとの参加も大歓迎です

ヨガと美味しいランチで
ココロも身体もストレス解消Happy !!
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お1人様 2200円
ヨガレッスン+お好きなランチ+1ドリンク+プチデザート付

ご予約はこちら! cafe日和さん
0112061024 または biyori03@gmail.com




・8日 And We!!(北広島夢プラザ)
18:30 ピラティス初級
19:30 和道エクササイズ
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・29日 And We!!(北広島夢プラザ)
18:30 ひめトレ®
19:30 ピラティス中級


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・2日、16日、30日 コープさっぽろ石狩店 
13:45~14:45 
楽な身体をつくるストレッチポール講座
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・20:00~21:00 旭山公園通り地区センター


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土曜日

3日、10日、17日 (24日お休みです)
○12:45~13:30 
南区川沿ソシア文化教室 ストレッチポールクラス
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○日曜ピラティス



日曜日(日程検討中、ご希望のある方ご連絡ください) 10:00~11:00
ストレッチポール+ピラティス 
参加¥2000
 月会費制の会員の方は無料で参加できます
チケット参加も可能です
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中央区南16条西4丁目1-10

※レッスン後AGTさんにてお茶やランチもできます



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より効果的に行いたい方にお勧め

空いている時間にプライベートレッスンを行っています


Nagisaのヨガ、ピラティス等の指導をプライベートでより詳しく
ご自身の身体に合ったエクササイズをしていきます
身体の歪みや不調の気になる方は定期的にプライベートでしっかりとやっていくことをお勧めします


我慢するダイエットはもう古い!好きなものを食べながら、
身体の機能を高めるストレスフリーなダイエット


○ココロとカラダのすっきりダイエットプログラム
ヨガ、ピラティス+もう少し動きたい人のためのプライベートレッスン
少しハードにパンチやキックのミット打ちなどもして身体を動かし、脂肪燃焼を高めます
温まった身体をヨガポーズでスッキリ伸ばしていきます(より効果が高まります)
※90分コースは合う味をプラスすることも可能です。より効果が倍増します


○オンラインセッション
遠方の方、通う時間のない方におすすめです
ご自宅で手軽にプライベートレッスンが受けられます


60分間のプライベートレッスン、より詳しく身体の状態をを見てほしい
歪みや姿勢、動きを改善したい方にお勧めです

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 〇講習会【ストレッチポールセミナー】
毎月開催しています。

エクササイズをしっかり覚えてご自身に活用したらり
周りに方へ教えてあげたり
指導に興味のある方はお問い合わせください

医療系のお仕事の方、運動指導されている方
一般の主婦の方から指導者を目指し勉強している方も多数います

  

ストレッチポールの販売ネットショップ「studio nagisa」
セミナー情報も掲載しています


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 【ご予約、ご相談は】
 連絡先⇒問い合わせページ 



 今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~

 Happy Body Supporter Nagisaラブラブ 


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