11月の予定です

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月曜日  

 ・9:45~・10:30~ 藤野ストレッチポール・骨盤力UPの『体幹コンディショニング』

(変更の可能性あり)

・14:00~   南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル 
・6日お休みです

・19:00~ studio nagisa川沿 燃焼系『体幹コンディショニング』 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  火曜日  

毎週10:45~11:45 
からだ総合コンディショニング 
Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
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・毎週13:30~
 東区 骨盤力UP『ゆったりコンディショニング』(毎週あります)

東区民センター 1階いこい  


・毎週16:30~ 17:30

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  水曜日 

 【ソシア文化教室 第1、第2、第3週】 
①9:45~10:30 おはようヨーガ 
②10:45~11:30 体幹エクササイズ
(22、29日お休みです)

・ 19:30 ~20:30 
Mスタジオ・Nagisaオリジナル『骨盤力UPコンディショニング』
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン
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札幌市南区川沿十一条3丁目

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木曜日 

 2日、16日あらいぶ ・30日、地区センター (9日・23日お休みになります) 
(9日午前中地区センターが使えずお休みになります、澄川にて『味覚チェックparty』を開催しますのでご希望の方はご連絡ください)
・10:30~11:30 『骨盤力UPヨガ』
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●モデルハウスレッスン
9日、14:00~15:00 ストレッチポールレッスン
16日、13:00~14:00 骨盤力アップヨガ
30日、13:00~14:00 ポール&ヨガコンディショニング
札幌市南区川沿十一条3丁目 川沿いモデルハウス内 


・9日 And We!!(北広島夢プラザ)
18:30 骨盤力UP初級
19:30 和道エクササイズ
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・30日 And We!!(北広島夢プラザ)
18:30 ひめトレ®
19:30 骨盤力UPタバティス

円山 cafeびいだまさんで開催
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10日9:00~12:00
ストレッチポール ベーシックセブンセミナー
ストレッチポールを使って安全で効果的に指導する方法を学びます
お仕事に生かしたい方、家族や周りの方へ教えてあげたい方など、どなたでも参加可能です

10日13:00~14:30
3級骨盤力診断
足腰に力が入り、歪まない骨盤力を体験していただき、
ご自身のビフォーアフターを体感していただく講座です

・楽な身体をつくるストレッチポール講座
3日、17日 13:45~14:45 
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・20:00~21:00 旭山公園通り地区センター
 ○旭山 骨盤力を上げるコンディショニング 

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日曜日
5日澄川cafeサンプレイスさんにて
・10:30~12:00 2級セルフ骨盤力実践塾
・20:00~21:30 2級セルフ骨盤力実践塾 オンライン講座

12日 ジャングルマラソン完走記念イベント!(骨盤力開発者松乃先生)
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13:00~14:30 骨盤力診断(開発者直々に講座開催してくれます)
14:30~15:30 ジャングルマラソン報告会
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味覚チェックparty

参加者のご感想↓
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 11月は10名まで無料でお受けいたします
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セミナー情報も掲載しています

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 今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~

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今月からレッスン名が少し変更になります


9月の予定です

th (1) 

月曜日  (18日お休みです)


 ・9:45~・10:30~ 藤野ストレッチポール・骨盤力UPレッスン


・14:00~   南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル 

・19:00~ studio nagisa川沿 骨盤力UP燃焼系クラス  


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  火曜日  (毎週あります)
毎週10:45~11:45 
からだ総合コンディショニング 
Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
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・毎週13:30~

東区民センター 1階いこい  


・毎週16:30~ 17:30


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  水曜日 

 【ソシア文化教室 第1、第2、第3週】 
①9:45~10:30 おはようヨーガ 
②10:45~11:30 ゆっくりピラティス 
(27日お休みです)
20日 11:45~12:30 骨盤スッキリ体操

・ 19:30 ~20:30 
Mスタジオ・Nagisaオリジナル骨盤力UPコンディショニング
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
木曜日 

 7日(21日お休みです)あらいぶ ・14日、28日、地区センター 
・9:45~10:15 ひめトレ®(あらいぶ) ストレッチポール(地区センター)
・10:30~11:30 ・骨盤力UPヨガ
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・14日 And We!!(北広島夢プラザ)
18:30 骨盤力UP初級
19:30 和道エクササイズ
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・28日 And We!!(北広島夢プラザ)
18:30 ひめトレ®
19:30 骨盤力UPタバティス


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1日、15日 コープさっぽろ石狩店 
13:45~14:45 
楽な身体をつくるストレッチポール講座
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・20:00~21:00 旭山公園通り地区センター
 ○旭山 骨盤力UPコンディショニング 
(22日お休みです)

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五感を使った身体の機能の変化をチェックする
【味覚+五感パーティ】
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大好評で開催中です!

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・9月日程は後日決まります(ご希望がありましたらご連絡ください)

参加者のご感想↓


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【2級・骨盤力・実践塾】
8日、29日 10:30~12:00開催します
O脚矯正のセルフケアにも効果的な骨盤力の実践塾を開講しています


体験講座の【3級・骨盤力診断】
  • 9月6日(水)13時~
  • 9月15日(金)10時30~
滝野でイベントも開催します(プチ体験ができます)
  • 9月30日(土)10時~17:00 10月1日(日)12時~17:00 

骨盤力で美然治癒力up勉強会 

骨盤力 
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 〇講習会【ストレッチポールセミナー】
毎月開催しています。

エクササイズをしっかり覚えてご自身に活用したり
周りに方へ教えてあげたり
指導に興味のある方はお問い合わせください

医療系のお仕事の方、運動指導されている方
一般の主婦の方から指導者を目指し勉強している方も多数います


セミナー情報も掲載しています


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